{
  "schemaVersion": 1,
  "language": "ar",
  "title": "قاموس الطب الرياضي",
  "terms": [
    {
      "slug": "anterior-cruciate-ligament",
      "englishName": "Anterior cruciate ligament",
      "abbreviation": "ACL",
      "category": "anatomy",
      "categoryLabel": "التشريح",
      "name": "الرباط الصليبي الأمامي",
      "aliases": [
        "الرباط الصليبي الأمامي",
        "ACL",
        "رباط الركبة الصليبي"
      ],
      "definition": "الرباط الصليبي الأمامي (ACL) هو حزمة ليفية قوية ومحورية تقع في مركز مفصل الركبة لتربط عظم الفخذ بعظم الظنبوب، وتتمثل وظيفته الأساسية في منع الانزلاق الأمامي المفرط للظنبوب وضبط الاستقرار الدوراني للركبة.",
      "clinical": "يعد تمزق الرباط الصليبي الأمامي من أكثر الإصابات الرياضية خطورة وشيوعاً. ويؤدي إلى تجمع دموي حاد داخل المفصل وشعور بعدم الثبات. تتحدد خطة العلاج بناءً على متطلبات النشاط الحركي، ودرجة الارتخاء، ووجود إصابات مصاحبة في الغضروف الهلالي أو السطح المفصلي.",
      "clarification": "القدرة على المشي لا تعني سلامة الرباط الصليبي. يستطيع المصاب غالباً المشي في خط مستقيم دون ألم حاد، لكنه يواجه خيانة مفاجئة في الركبة وعدم ثبات عند الدوران أو التوقف المفاجئ؛ ويعتمد قرار الجراحة على الاستقرار الديناميكي وحماية الغضروف وليس على المشي فقط.",
      "symptoms": [
        "سماع أو الشعور بطقطقة واضحة ('Pop') أو فرقعة داخل الركبة في لحظة الإصابة",
        "تورم سريع وانتفاخ شديد ناجم عن نزيف داخل المفصل خلال 1-4 ساعات من الإصابة",
        "شعور بعدم الثبات و'انفلات' أو خيانة الركبة عند تغيير الاتجاه أو نزول الدرج",
        "محدودية واضحة في بسط الركبة بالكامل أو ثنيها مع ألم شديد عند محاولة تحميل الوزن"
      ],
      "causes": [
        "التباطؤ المفاجئ دون احتكاك، وتغيير الاتجاه الحاد أو الالتواء الدوراني (أكثر من 70% من الحالات)",
        "الهبوط الخاطئ بعد القفز مع ميل الركبة للداخل وثبات القدم على الأرض",
        "الاصطدام المباشر بالجانب الخارجي للركبة أو فرط التمدد القسري"
      ],
      "diagnostics": [
        "الفحص السريري المتخصص: اختبار لاخمان (Lachman test الأكثر حساسية)، واختبار السحب الأمامي، واختبار التحول المحوري (Pivot-Shift)",
        "الرنين المغناطيسي عالي الدقة 3.0T: المعيار الذهبي لتأكيد نوع التمزق وموقعه وتقييم الغضاريف والأربطة المصاحبة",
        "الأشعة السينية: لاستبعاد الكسور القلعية في الحدبة الظنبوبية أو كسر سيغوند"
      ],
      "treatments": [
        "يعتمد العلاج على عدم الثبات والإصابات والأهداف. قد يناسب التأهيل ركبة مستقرة وظيفياً؛ تُناقش إعادة البناء لعدم الثبات المتكرر أو الرياضة العالية الطلب. العمر وحده لا يقرر."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "سياق التأهيل والتدرج",
          "description": "بعد إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي تُستعاد السيطرة على التورم والبسط ورباعية الرؤوس. الإصلاحات المصاحبة تغير التحميل والدعامة. الجري والالتفاف يتطلبان تقييماً؛ ويشمل القرار الالتئام والاستعداد النفسي ومتطلبات الرياضة إضافة إلى التماثل."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "انتفاخ شديد وتوتر عالي في المفصل مع ألم مبرح (يشير إلى تجمع دموي كبير يستدعي التقييم)",
        "انغلاق مفصلي حقيقي وعدم القدرة التامة على فرد الركبة (اشتباه تمزق هلالي منغلق)",
        "شحوب الساق أو برودتها أو تنميل في أصابع القدم وضعف النبض (حالة طوارئ وعائية عصبية)"
      ],
      "updatedAt": "2026-09-04",
      "sources": [
        {
          "title": "Anterior Cruciate Ligament (ACL) Injuries",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/anterior-cruciate-ligament-acl-injuries/"
        },
        {
          "title": "ACL Tear: Symptoms, Causes, Diagnosis & Treatment",
          "organization": "Cleveland Clinic",
          "url": "https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16576-acl-tear"
        },
        {
          "title": "Aspetar clinical practice guideline on rehabilitation after anterior cruciate ligament reconstruction",
          "organization": "British Journal of Sports Medicine (BJSM)",
          "url": "https://bjsm.bmj.com/content/57/9/500"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/anterior-cruciate-ligament/",
      "relatedTerms": [
        "meniscus",
        "proprioception",
        "arthroscopy",
        "articular-cartilage"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "acl-need-surgery",
        "acl-can-walk",
        "acl-pop-sound",
        "acl-rapid-swelling",
        "acl-return-to-contact-sport"
      ]
    },
    {
      "slug": "meniscus",
      "englishName": "Meniscus",
      "category": "anatomy",
      "categoryLabel": "التشريح",
      "name": "الغضروف الهلالي",
      "aliases": [
        "الغضروف الهلالي",
        "الغضروف الهلالي الإنسي",
        "الغضروف الهلالي الوحشي",
        "غضروف الركبة"
      ],
      "definition": "الغضروف الهلالي هو بنية هلالية الشكل من الغضروف الليفي تقع بين عظم الفخذ وعظم الظنبوب في الركبة (إنسي ووحشي)، ويعمل كمانع للصدمات وموزع للأحمال الحركية ومثبت ثانوي للمفصل.",
      "clinical": "تنقسم إصابات الغضروف الهلالي إلى تمزقات حادة لدى الرياضيين الشباب وتمزقات تنكسية لدى كبار السن. يعتمد القرار العلاجي على شكل التمزق (مقبض الدلو، شعاعي، أفقي، تمزق الجذور) ومنطقة التروية الدموية (حمراء، حمراء-بيضاء، بيضاء). تركز جراحة المفاصل الحديثة على خياطة الغضروف وترميمه للحفاظ على المفصل وتجنب خشونة العظام.",
      "clarification": "الغضروف الهلالي نسيج ليفي يختلف عن الغضروف الزجاجي المبطن للعظام؛ وظهور إشارة تمزق بالرنين المغناطيسي لا يعني حتمية الجراحة. التمزقات التنكسية غير المنغلقة تعالج تحفظياً بتمارين التأهيل، بينما تستدعي التمزقات الحادة المصحوبة بانغلاق الركبة خياطة الغضروف بالمنظار.",
      "symptoms": [
        "ألم موضعي حاد في خط المفصل الداخلي أو الخارجي يزداد عند دوران الركبة",
        "طقطقة ميكانيكية واضحة أو انغلاق كامل للركبة مع عدم القدرة على فرد الساق",
        "تورم وانتفاخ متكرر في الركبة بعد ممارسة الرياضة أو المشي لمسافات طويلة",
        "ضعف أو خيانة مفاجئة في الركبة عند صعود الدرج أو محاولة القرفصاء"
      ],
      "causes": [
        "رضوض رياضية حادة: التواء مفاجئ للركبة المنثنية تحت ثقل الجسم (يتزامن غالباً مع تمزق الرباط الصليبي)",
        "تنكس واهتراء نسيجي: فقدان مرونة الغضروف مع التقدم بالعمر مما يجعله عرضة للتمزق بحركات يومية بسيطة",
        "الغضروف الهلالي القرصي الخلقي: تشوه خلقي يجعل الغضروف سميكاً وضعيف البنية وأكثر عرضة للتمزق"
      ],
      "diagnostics": [
        "توجه القصة وإيلام خط المفصل والفحوص التقييم. يوضح الرنين التمزق والإصابات؛ الأشعة للعظم والخشونة. تصوير المحور انتقائي ولا يلزم رنين 3 تسلا للجميع."
      ],
      "treatments": [
        "العلاج التحفظي المتدرج: للتمزقات التنكسية الصغيرة دون انغلاق، بالراحة المعدلة ومضادات الالتهاب وتقوية العضلات",
        "خياطة الغضروف الهلالي بالمنظار (Meniscal Repair): الخيار الأول في المناطق ذات التروية الدموية للحفاظ على الغضروف",
        "الاستئصال الجزئي للغضروف بالمنظار: يقتصر على التمزقات المعقدة غير القابلة للإصلاح في المنطقة البيضاء الخالية من الدم"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "سياق التأهيل والتدرج",
          "description": "تختلف قيود التحميل والثني بين خياطة الغضروف وإصلاح الجذر والاستئصال الجزئي. تبدأ بحماية الإصلاح ثم المشي والقوة ثم القفز والالتفاف بعد تقييم الالتئام والوظيفة."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "انغلاق الركبة الحقيقي يحتاج تقييماً سريعاً؛ لا تُفرد بالقوة. يقرر الاختصاصي الحاجة للجراحة. السخونة والتورم أو الحمى أو تعذر التحميل تحتاج تقييماً أيضاً."
      ],
      "updatedAt": "2026-09-04",
      "sources": [
        {
          "title": "Meniscus Tears: Symptoms, Diagnosis and Treatment",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/meniscus-tears/"
        },
        {
          "title": "Torn Meniscus: Clinical Presentation and Management",
          "organization": "Mayo Clinic",
          "url": "https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/torn-meniscus/symptoms-causes/syc-20354818"
        },
        {
          "title": "Surgical Repair vs. Meniscectomy for Meniscal Tears: Clinical Guidelines",
          "organization": "Cleveland Clinic",
          "url": "https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17219-torn-meniscus"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/meniscus/",
      "relatedTerms": [
        "articular-cartilage",
        "anterior-cruciate-ligament",
        "arthroscopy"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "meniscus-repair-vs-meniscectomy",
        "asymptomatic-meniscus-mri",
        "meniscus-need-surgery",
        "locked-knee-meniscus"
      ]
    },
    {
      "slug": "rotator-cuff",
      "englishName": "Rotator cuff",
      "category": "anatomy",
      "categoryLabel": "التشريح",
      "name": "الكفة المدورة",
      "aliases": [
        "الكفة المدورة",
        "الكفة الدوارة",
        "أوتار مفصل الكتف"
      ],
      "definition": "الكفة المدورة هي مركب عضلي ووتري ديناميكي يتألف من أربع عضلات عميقة (فوق الشوكة، وتحت الشوكة، والمدورة الصغيرة، وتحت الكتف) وأوتارها التي تحيط برأس عظم العضد وتثبته داخل التجويف الحقاني للكتف أثناء رفع الذراع وتدويرها.",
      "clinical": "تشمل أمراض الكفة المدورة متلازمة الانحصار والاعتلال الوتري والتمزقات الجزئية والكاملة. وتتميز بألم ليلي معيق وضعف عند رفع الذراع. تتحدد الخطة العلاجية وفق سمك التمزق ودرجة انكماش الوتر والضمور العضلي، بدءاً من التأهيل التحفظي وصولاً إلى الخياطة بالمنظار.",
      "clarification": "قد ينشأ الألم من الكفة أو المحفظة أو المفصل أو الرقبة. الألم الليلي وحده لا يشخص. الألم المستمر أو الضعف بعد الإصابة يحتاج فحصاً؛ يُختار التصوير حسب الحاجة مع تجنب الأحمال المفاقمة للأعراض.",
      "symptoms": [
        "ألم ليلي مميز يوقظ المريض عند الاستلقاء والضغط على الكتف المصاب",
        "ألم كليل تحت الأخرم عند رفع الذراع في المدى المتوسط بين 60° و120° (قوس الألم)",
        "ضعف وإجهاد عند محاولة رفع الأشياء للأعلى أو تمشيط الشعر أو الوصول للخلف",
        "طقطقة واحتكاك خشن ملموس عند تحريك الكتف"
      ],
      "causes": [
        "الاهتراء التنكسي والاحتكاك المزمن: احتكاك وتر فوق الشوكة المتكرر تحت عظم الأخرم",
        "الإجهاد المفرط في الأنشطة فوق الرأس: ألعاب المضرب والسباحة وكرة اليد",
        "الرضوض الحادة: السقوط على يد ممدودة أو الشد العنيف للذراع أثناء حمل ثقل"
      ],
      "diagnostics": [
        "الفحوص السريرية: اختبار نير، واختبار هوكينز، واختبار جوب (علبة العصير الفارغة)، واختبار مقاومة الدوران الخارجي",
        "الرنين المغناطيسي 3.0T للكتف: المعيار الذهبي لتقييم حجم التمزق وانكماش الوتر والضمور العضلي",
        "السونار العضلي الهيكلي عالي التردد: لتقييم حركة الأوتار وانقطاعها في الوقت الحقيقي"
      ],
      "treatments": [
        "العلاج التحفظي المتدرج: للتمزقات الجزئية بالمسكنات وتصحيح استقرار لوح الكتف وتمارين التقوية",
        "خياطة أوتار الكفة بالمنظار (ARCR): الإجراء القياسي للتمزقات الكاملة باستخدام المراسي الجراحية",
        "استبدال الكتف المعكوس (RSA): للتمزقات المعقدة غير القابلة للإصلاح المصحوبة بخشونة متقدمة لدى المسنين"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "سياق التأهيل والتدرج",
          "description": "بعد الإصلاح تعتمد الدعامة والحركة على حجم التمزق وجودة النسيج والتثبيت. التدرج من الحماية والحركة إلى المقاومة والمهام فوق الرأس بإشراف الفريق؛ وللعلاج غير الجراحي برنامج مستقل."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "تعذر رفع الذراع فجأة بعد الإصابة يحتاج استبعاد تمزق أو كسر أو خلع. الحمى مع كتف حارة ومتورمة أو طرف بارد أو نقص عصبي متزايد تستدعي رعاية عاجلة."
      ],
      "updatedAt": "2026-09-04",
      "sources": [
        {
          "title": "Rotator Cuff Tears",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/rotator-cuff-tears/"
        },
        {
          "title": "Rotator Cuff Tendinopathy and Tears",
          "organization": "Cleveland Clinic",
          "url": "https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8291-rotator-cuff-tears"
        },
        {
          "title": "Diagnosis and Management of Rotator Cuff Tears",
          "organization": "Hospital for Special Surgery (HSS)",
          "url": "https://www.hss.edu/condition-list_rotator-cuff-injuries.asp"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/rotator-cuff/",
      "relatedTerms": [
        "glenoid-labrum",
        "tendinopathy",
        "arthroscopy"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "rotator-cuff-tear-need-surgery",
        "frozen-shoulder-vs-rotator-cuff",
        "night-shoulder-pain-rotator-cuff",
        "overhead-sport-shoulder-pain"
      ]
    },
    {
      "slug": "glenoid-labrum",
      "englishName": "Glenoid labrum",
      "category": "anatomy",
      "categoryLabel": "التشريح",
      "name": "الشفا الحقاني",
      "aliases": [
        "الشفا الحقاني",
        "شفا مفصل الكتف",
        "الحافة الغضروفية للكتف"
      ],
      "definition": "الشفا الحقاني هو حلقة ليفية غضروفية محيطية تلتصق بحافة التجويف الحقاني للكتف، وتعمل على زيادة عمق التجويف بنسبة تصل إلى 50% وتوفر مرتكزاً أساسياً لأربطة المحفظة المفصلية ولوتر الرأس الطويل للعضلة ذات الرأسين.",
      "clinical": "تشمل الإصابات تمزق بانكارت (Bankart lesion) الناتج عن الخلع الأمامي مسبباً عدم استقرار متكرر، وتمزقات SLAP في الجزء العلوي لدى رياضيي الرمي. تتطلب الحالات المصحوبة بفقدان عظمي كبير تقييماً دقيقاً بين الترميم بالمنظار أو جراحة لاتارجيه (Latarjet).",
      "clarification": "الشفا الحقاني حلقة غضروفية تثبيتية تختلف عن أوتار الكفة المدورة. التغيرات التنكسية الطفيفة في الشفا لدى البالغين تعد طبيعية مع التقدم في السن؛ وتمزقات SLAP البسيطة دون عدم ثبات تبدأ بالعلاج الطبيعي التحفظي.",
      "symptoms": [
        "ألم حاد عميق أو فقدان مفاجئ لقوة الرمي (متلازمة الذراع الميتة) أثناء رمي الكرة فوق الرأس",
        "طقطقة مؤلمة وشعور باحتكاك أو انحباس داخل مفصل الكتف",
        "شعور بعدم الثبات والخوف من خلع المفصل عند تدوير الذراع للخارج",
        "ألم عميق ومستمر يزداد مع تمارين الدفع ورفع الأثقال"
      ],
      "causes": [
        "الخلع الرضحي الحاد للكتف: تمزق الجزء الأمامي السفلي للشفا الحقاني (إصابة بانكارت)",
        "إجهاد الرمي المتكرر: شد متكرر على منشأ وتر العضلة ذات الرأسين مسبباً تمزق SLAP",
        "السقوط على يد ممدودة: ضغط محوري يدفع رأس العضد بقوة نحو الجزء العلوي للشفا"
      ],
      "diagnostics": [
        "الفحوص السريرية: اختبار أوبراين (O'Brien)، واختبار الخوف من الخلع (Apprehension test)، واختبار إعادة التموضع",
        "الرنين المغناطيسي مع الصبغة (MRA): لتحديد تمزقات الشفا والجيوب الكيسية بدقة فائقة",
        "الأشعة المقطعية ثلاثية الأبعاد (3D-CT): لقياس نسبة التآكل العظمي في التجويف الحقاني"
      ],
      "treatments": [
        "التأهيل الحركي التحفظي: لتمزقات SLAP البسيطة بتقوية عضلات لوح الكتف والكفة المدورة",
        "إعادة تثبيت الشفا بالمنظار (Bankart / SLAP Repair): تثبيت الغضروف باستخدام المراسي الحيوية",
        "جراحة لاتارجيه لنقل العظم (Latarjet): لحالات عدم الاستقرار المصحوبة بنقص عظمي يتجاوز 15-20%"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "سياق التأهيل والتدرج",
          "description": "تختلف قيود إصلاح بانكارت وSLAP والتثبيت العظمي. تُحمى الأنسجة وتُستعاد الحركة والتحكم بالكفة ولوح الكتف؛ تُقيّم القوة والثبات قبل الرمي أو الاحتكاك."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "خلع مفصلي حاد مع انغلاق الكتف (يتطلب تدخلاً إسعافياً لإرجاع المفصل تحت التخدير)",
        "خدر في منطقة العضلة الدالية (اشتباه إصابة العصب الإبطي)",
        "تكرار الخلع بحركات يومية بسيطة كالنوم أو ارتداء الملابس"
      ],
      "updatedAt": "2026-09-04",
      "sources": [
        {
          "title": "SLAP Tears and Shoulder Labrum Injuries",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/slap-tears/"
        },
        {
          "title": "Shoulder Labral Tears: Symptoms, Diagnosis & Arthroscopic Treatment",
          "organization": "Cleveland Clinic",
          "url": "https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21717-shoulder-labral-tear"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/glenoid-labrum/",
      "relatedTerms": [
        "rotator-cuff",
        "articular-cartilage",
        "arthroscopy"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "shoulder-slap-tear-symptoms",
        "recurrent-shoulder-dislocation-surgery",
        "shoulder-clicking-need-mri",
        "shoulder-dislocation-self-reduction"
      ]
    },
    {
      "slug": "articular-cartilage",
      "englishName": "Articular cartilage",
      "category": "anatomy",
      "categoryLabel": "التشريح",
      "name": "الغضروف المفصلي",
      "aliases": [
        "الغضروف المفصلي",
        "الغضروف الزجاجي",
        "سطح المفصل الغضروفي"
      ],
      "definition": "الغضروف المفصلي هو طبقة ملساء ومرنة من الغضروف الزجاجي تغطي نهايات العظام في المفاصل الزلالية (بسمك 2-4 مم)، ولا يحتوي على أوعية دموية أو أعصاب، ويوفر سطحاً قليل الاحتكاك للغاية لامتصاص الصدمات وتوزيع الضغط.",
      "clinical": "نظراً لعدم وجود تروية دموية، فإن قدرة الغضروف على الالتئام التلقائي شبه منعدمة. وتتطور العيوب الغضروفية الموضعية غير المعالجة إلى خشونة مفاصل مبكرة. يتم العلاج وفقاً لحجم العيب وعمقه (تصنيف ICRS) بالتحفيز العظمي (Microfracture) أو زراعة العظم والغضروف (OATS) أو زراعة الخلايا الغضروفية الذاتية (MACI).",
      "clarification": "العيب الغضروفي الموضعي لدى الشباب يختلف تماماً عن الخشونة العامة الشاملة لدى كبار السن؛ ولا تفيد عمليات زراعة الغضروف في حالات التآكل المفصلي الكلي المتقدم؛ كما أنه لا توجد أدوية أو مكملات فموية تعيد بناء الغضروف المتآكل بالكامل.",
      "symptoms": [
        "ألم كليل وعميق في المفصل يزداد بعد التحميل والجري أو المشي الطويل",
        "خشونة واحتكاك ملموس (فرقعة مفصلية) أثناء تحريك المفصل",
        "ارتشاح وتورم مائي متكرر في الركبة بعد الأنشطة الشاقة",
        "انحباس أو طقطقة حادة ومفاجئة عند انفصال قطعة غضروفية حرة داخل المفصل"
      ],
      "causes": [
        "الرضوض الحادة القوية: التواءات شديدة تؤدي لقص الغضروف واقتلاعه من العظم",
        "الاضطرابات الميكانيكية المزمنة: عدم استقرار المفصل بعد تمزق الرباط الصليبي أو إزالة الغضروف الهلالي",
        "التهاب العظم والغضروف السالخ (OCD): نقص التروية العظمية تحت الغضروف لدى اليافعين"
      ],
      "diagnostics": [
        "الرنين المغناطيسي المتخصص للغضاريف 3.0T (T2-mapping): لكشف التآكل المبكر وتورم العظم تحت الغضروفي",
        "الأشعة السينية للطرفين مع التحميل: لتقييم انحرافات محور الساق وتمركز الضغط",
        "الفحص بالمنظار مع مسبار الفحص: المعيار الذهبي لتحديد صلابة الغضروف واستقرار حواف العيب (ICRS)"
      ],
      "treatments": [
        "العلاج التحفظي والبيولوجي: تخفيف الوزن والرياضات الخفيفة وحقن البلازما الغنية بالصفائح (PRP) والهيالورونيك",
        "التثقيب المجهري (Microfracture): للعيوب الصغيرة (< 2 سم²) لتحفيز النخاع على تكوين غضروف ليفي بديل",
        "زراعة الغضروف المتطورة (OATS / MACI): للعيوب الكبيرة العميقة لدى الشباب لاستعادة الغضروف الزجاجي الطبيعي"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "سياق التأهيل والتدرج",
          "description": "يعتمد التأهيل على موقع العيب وحجمه والإصلاح. تُتبع قيود التحميل والحركة الخاصة بالإجراء وتُستعاد القوة والوظيفة؛ تحسن الصورة وحده لا يجيز الرياضة."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "انغلاق حاد ومفاجئ في حركة المفصل مصحوب بألم مبرح (اشتباه وجود جسم غضروفي حر)",
        "انتفاخ مفصلي شديد ومفاجئ مع حرارة موضعية عالية",
        "عدم القدرة التامة على الوقوف على الساق"
      ],
      "updatedAt": "2026-09-04",
      "sources": [
        {
          "title": "Articular Cartilage Restoration Techniques and Guidelines",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/treatment/articular-cartilage-restoration/"
        },
        {
          "title": "Cartilage Damage and Repair in the Athlete",
          "organization": "Mayo Clinic",
          "url": "https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cartilage-repair/about/pac-20384877"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/articular-cartilage/",
      "relatedTerms": [
        "meniscus",
        "arthroscopy",
        "platelet-rich-plasma"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "articular-cartilage-self-healing",
        "cartilage-injury-surgical-repair-options",
        "black-phosphorus-clinical-use"
      ]
    },
    {
      "slug": "tendinopathy",
      "englishName": "Tendinopathy",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "اعتلال الأوتار",
      "aliases": [
        "اعتلال الأوتار",
        "اعتلال الوتر المزمن",
        "تنكس الأوتار",
        "Tendinopathy"
      ],
      "definition": "اعتلال الأوتار مشكلة ألم مرتبط بالحمل ونقص الوظيفة، وقد ترافقه تغيرات بنيوية وعمليات بيولوجية متعددة.",
      "clinical": "أساس العلاج إدارة الحمل والتقوية التدريجية الملائمة للموقع. يُعدل حسب الأعراض والوظيفة والأهداف؛ فائدة العلاجات المضافة تختلف حسب الحالة.",
      "clarification": "قد يقلل الراحة الكاملة الطويلة تحمل الحمل، لكن جرعة التدريب مهمة. الحقن لا يغني عن التأهيل؛ تُقيّم فوائد ومخاطر الستيرويد وPRP بحسب الحالة.",
      "symptoms": [
        "ظاهرة الإحماء الكلاسيكية: ألم وتيبس صباحي يخف مؤقتاً مع النشاط الخفيف لكنه يعود بشدة بعد الراحة أو في صباح اليوم التالي",
        "ألم موضعي دقيق عند لمس الوتر مع تضخم ملموس أو ظهور عقدة وترية",
        "ألم حاد ومفاجئ عند مقاومة انقباض الوتر أو شده",
        "انخفاض القدرة الانفجارية ومرونة القفز وتحمل الصدمات"
      ],
      "causes": [
        "أخطاء إدارة الأحمال: الزيادة السريعة والمفاجئة في حجم التدريب أو شدته أو الجري على أسطح صلبة",
        "خلل ميكانيكا السلسلة الحركية: ضعف العضلات المحيطة أو التواء القدم المفرط",
        "العوامل الاستقلابية والعمرية: نقص التروية مع التقدم بالعمر، ومرض السكري وارتفاع الدهون"
      ],
      "diagnostics": [
        "اختبارات التحميل الوظيفية: اختبار رفع الكعب بساق واحدة والقرفصاء على سطح مائل",
        "السونار العضلي مع الدوبلر الملون: لقياس سمك الوتر واضطراب الألياف وتدفق الدم غير الطبيعي",
        "الرنين المغناطيسي 3.0T: لتقييم التنكس المائي واستبعاد التمزقات الجزئية"
      ],
      "treatments": [
        "مقاومة تدريجية ومراقبة الاستجابة؛ عند الاستمرار يُراجع التشخيص والبرنامج قبل مناقشة الموجات أو الحقن أو الجراحة وحدود الأدلة."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "سياق التأهيل والتدرج",
          "description": "يُفرد الحمل حسب الوتر واستجابة اليوم التالي، من قوة محتملة إلى مقاومة ومهام رياضية؛ تُخفف الأحمال عند التفاقم الواضح."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "سماع صوت فرقعة مفاجئ وشعور بضربة قوية مع فقدان تام للقدرة على الحركة (علامة تمزق الوتر الكامل)",
        "وجود فجوة ملموسة على مسار الوتر مع كدمة وتجمع دموي سريع",
        "عدم القدرة التامة على الوقوف على أطراف أصابع القدم"
      ],
      "updatedAt": "2026-09-09",
      "sources": [
        {
          "title": "Tendinopathy: Clinical Overview, Pathophysiology & Management",
          "organization": "Cleveland Clinic",
          "url": "https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22289-tendinopathy"
        },
        {
          "title": "Revisiting the continuum model of tendon pathology: what is its merit in clinical practice and research?",
          "organization": "British Journal of Sports Medicine (BJSM)",
          "url": "https://researchmgt.monash.edu/ws/portalfiles/portal/299136036/80606387_oa.pdf"
        },
        {
          "title": "Achilles Tendinopathy and Tendon Overload Injuries",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/achilles-tendinitis/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/tendinopathy/",
      "relatedTerms": [
        "rotator-cuff",
        "platelet-rich-plasma",
        "articular-cartilage"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "chronic-tendinopathy-rest-or-strength-training",
        "achilles-tendinopathy-vs-rupture",
        "jumper-knee-patellar-tendinopathy",
        "tennis-elbow-without-tennis"
      ]
    },
    {
      "slug": "stress-fracture",
      "englishName": "Stress fracture",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "الكسر الإجهادي",
      "aliases": [
        "الكسر الإجهادي",
        "كسر التعب",
        "إصابة الإجهاد العظمي",
        "Stress Fracture"
      ],
      "definition": "الكسر الإجهادي هو شرخ مجهري في القشرة العظمية أو كسر هيكلي ناتج عن تراكم أحمال ميكانيكية متكررة تفوق قدرة العظم على إعادة البناء والالتئام الذاتي، ويشيع في عظام الأطراف السفلية الحاملة لوزن الجسم (عظم الظنبوب، وأمشاط القدم، وعنق عظم الفخذ).",
      "clinical": "يعد مرحلة متقدمة من إصابات الإجهاد العظمي (BSI). وينقسم إلى مواقع منخفضة الخطورة (مثل عظم الظنبوب الخلفي الإنسي) ومواقع عالية الخطورة (مثل عنق الفخذ، وقشرة الظنبوب الأمامية، وكسر جونز بمشط القدم الخامس). تتطلب المواقع عالية الخطورة تثبيتاً جراحياً عاجلاً لتجنب النخر العظمي وعدم الالتئام.",
      "clarification": "الأشعة السينية الأولية 'الطبيعية' لا تستبعد وجود كسر إجهادي! تصل نسبة النتائج السلبية الكاذبة إلى 50-70% في أول أسبوعين إلى ثلاثة؛ ويعد الرنين المغناطيسي 3.0T الفحص الحاسم؛ وتراجع الألم لا يعني اكتمال الالتئام العظمي.",
      "symptoms": [
        "ألم موضعي حاد وشديد عند الضغط بإصبع واحد بدقة متناهية على نقطة محددة من العظم",
        "ألم تصاعدي يبدأ أثناء الجري ويتطور ليصبح مستمراً أثناء المشي العادي والراحة الليلية",
        "تورم وانتفاخ موضعي طفيف في الأنسجة المحيطة بالعظم",
        "عدم القدرة على القفز بساق واحدة دون الشعور بألم عظمي حاد"
      ],
      "causes": [
        "أخطاء التدريب: الزيادة السريعة في مسافات الجري أو التدريب على أرضيات صلبة جداً",
        "متلازمة نقص الطاقة النسبي في الرياضة (REDs): نقص السعرات الحرارية وضعف كثافة العظام ونقص فيتامين د",
        "عيوب القدم الميكانيكية: القدم المسطحة أو عالية التقوس التي تزيد الصدمات على العظام"
      ],
      "diagnostics": [
        "الفحوص السريرية: اختبار النقطة المؤلمة، واختبار نقطة الارتكاز (Fulcrum test)، وفحص الشوكة الرنانة",
        "الرنين المغناطيسي 3.0T: الفحص الأدق لتشخيص درجات إجهاد العظم وتورم النخاع العظمي",
        "الأشعة المقطعية عالية الدقة: لتوضيح خط الكسر القشري وتشكل الجسأة العظمية"
      ],
      "treatments": [
        "تُختار الحماية وقيود التحميل أو الجراحة حسب الموقع والخطر. يُقيّم الغذاء والعظم وتُحدد المكملات حسب النقص؛ لا يُستخدم فيتامين D النشط ذاتياً بشكل روتيني."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "سياق التأهيل والتدرج",
          "description": "تُحدد قيود التحميل والصدمات حسب الموقع والخطر وتُعالج قلة الطاقة. تبدأ العودة للمشي والجري بعد تقييم الالتئام؛ المواقع عالية الخطورة قد تحتاج تصويراً وحماية أطول."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "ألم حاد عميق في منطقة الفخذ وأصل الفخذ مع عرج شديد (حالة طوارئ لاستبعاد كسر عنق الفخذ لمنع تموت رأس العظم)",
        "ظهور خط أسود عرضي على عظم الساق الأمامي (علامة خطر عدم الالتئام)",
        "ألم عظمي نابض ومستمر أثناء النوم"
      ],
      "updatedAt": "2026-09-09",
      "sources": [
        {
          "title": "Stress Fractures: Clinical Diagnosis, Treatment & Return to Sport",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/stress-fractures/"
        },
        {
          "title": "Stress Fractures Overview & High-Risk Management",
          "organization": "Cleveland Clinic",
          "url": "https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15841-stress-fractures"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/stress-fracture/",
      "relatedTerms": [
        "tendinopathy",
        "proprioception"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "stress-fracture-normal-xray",
        "shin-splints-vs-stress-fracture",
        "relative-energy-deficiency-in-sport-red-s"
      ]
    },
    {
      "slug": "arthroscopy",
      "englishName": "Arthroscopy",
      "category": "treatment",
      "categoryLabel": "الفحوص والعلاجات",
      "name": "تنظير المفصل",
      "aliases": [
        "تنظير المفصل",
        "جراحة المنظار المفصلي",
        "جراحة المفاصل المحدودة"
      ],
      "definition": "تنظير المفصل هو إجراء جراحي دقيق ومتقدم يتم من خلاله إدخال كاميرا بصرية دقيقة عالية الدقة مع أدوات جراحية مجهرية عبر شقوق جلدية متناهية الصغر (حوالي 0.5 سم)، لفحص التجويف المفصلي وعلاج الإصابات بدقة بالغة.",
      "clinical": "يعد المنظار الركيزة الأساسية للطب الرياضي، ويشمل مفاصل الركبة والكتف والورك والكاحل. يتيح إعادة بناء الأربطة وخياطة الغضاريف وإصلاح أوتار الكتف ونحت النتوءات العظمية بأقل قدر من التدخل في الأنسجة المحيطة وسرعة استعادة الحركة.",
      "clarification": "صغر الشقوق الجلدية لا يعني أن الأنسجة الداخلية لا تحتاج تأهيلاً! فالأوتار والغضاريف المرممة تحتاج من 6 إلى 12 أسبوعاً للالتئام الحيوي؛ والالتزام بالجبائر وتمارين التأهيل المتدرجة أمر حاسم للنجاح.",
      "symptoms": [
        "تشخيص وعلاج آلام المفاصل المزمنة والطقطقة والانحباس الحركي وعدم الثبات",
        "ندبات جراحية صغيرة جداً وتكاد تكون غير مرئية"
      ],
      "causes": [
        "تمزقات الأربطة الداخلية (الرباط الصليبي الأمامي والخلفي)",
        "تمزقات الغضاريف الهلالية وشفا مفصل الكتف والورك",
        "متلازمات الانحصار العظمي والأجسام الحرة داخل المفصل"
      ],
      "diagnostics": [
        "الرنين المغناطيسي 3.0T المسبق لتخطيط مسار المنظار",
        "الفحص المباشر بمسبار المنظار لتقييم متانة الأنسجة وغضاريف المفاصل (المعيار الذهبي)"
      ],
      "treatments": [
        "خياطة الغضاريف وأوتار الكتف بالمراسي الحيوية القابلة للامتصاص",
        "إعادة بناء الأربطة تشريحياً بالطرق المتقدمة",
        "نحت النتوءات العظمية وإزالة الالتهابات بأجهزة الحفر الميكانيكية الدقيقة"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "سياق التأهيل والتدرج",
          "description": "يعتمد التعافي على النسيج والإجراء. تُفرد العناية بالجرح والوقاية من الخثار والدعامة والتحميل والحركة؛ العودة للعمل والرياضة بحسب الالتئام والوظيفة."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "ألم شديد وانتفاخ في بطة الساق (يتطلب استبعاد جلطة الأوردة العميقة DVT بشكل عاجل)",
        "ارتفاع الحرارة واحمرار الجروح وخروج إفرازات (اشتباه التهاب صديدي)",
        "خدر أو ضعف في حركة القدم أو اليد"
      ],
      "updatedAt": "2026-09-09",
      "sources": [
        {
          "title": "Arthroscopy: Minimal Access Joint Surgery and Diagnostic Principles",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/treatment/arthroscopy/"
        },
        {
          "title": "Arthroscopy: Purpose, Procedure & Recovery Guidelines",
          "organization": "Mayo Clinic",
          "url": "https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/arthroscopy/about/pac-20392974"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/arthroscopy/",
      "relatedTerms": [
        "meniscus",
        "rotator-cuff",
        "articular-cartilage",
        "anterior-cruciate-ligament"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "meniscus-repair-vs-meniscectomy",
        "rotator-cuff-tear-need-surgery",
        "hip-labral-tear-arthroscopy"
      ]
    },
    {
      "slug": "platelet-rich-plasma",
      "englishName": "Platelet-rich plasma",
      "abbreviation": "PRP",
      "category": "treatment",
      "categoryLabel": "الفحوص والعلاجات",
      "name": "البلازما الغنية بالصفائح الدموية",
      "aliases": [
        "البلازما الغنية بالصفائح",
        "حقن PRP",
        "البلازما الذاتية",
        "PRP"
      ],
      "definition": "البلازما الغنية بالصفائح (PRP) مستحضر مركز من دم المريض يختلف تركيبه بحسب طريقة التحضير.",
      "clinical": "قد يخفف الأعراض في بعض حالات خشونة الركبة واعتلال الأوتار. تختلف الفائدة حسب الحالة والتركيب، وتبقى غير مؤكدة في أخيل والوتر الرضفي وإصابات العضلات الحادة.",
      "clarification": "لا يُعد PRP مستحضر خلايا جذعية ولا يضمن تجدد الغضروف. الدم الذاتي لا يلغي مخاطر الحقن كالعدوى والنزف والألم وأذية الأنسجة.",
      "symptoms": [
        "يُناقش في حالات مختارة من خشونة الركبة أو اعتلال الأوتار المزمن بعد التقييم."
      ],
      "causes": [
        "يوجه القرار التشخيص والاستجابة السابقة وأهداف المريض."
      ],
      "diagnostics": [
        "تأكيد التشخيص ومراجعة الأدوية ومخاطر النزف والعدوى؛ التصوير والتوجيه بحسب الحاجة."
      ],
      "treatments": [
        "تُناقش الفوائد والحدود والبدائل؛ لا يوجد تركيب أو جدول حقن موحد لجميع الحالات."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "سياق التأهيل والتدرج",
          "description": "يُعدل النشاط حسب الاستجابة والحالة ثم يزداد الحمل تدريجياً. تُناقش المسكنات ومضادات الالتهاب مع الطبيب ولا تُوقف الأدوية الموصوفة ذاتياً؛ تفاقم الألم يستدعي إعادة التقييم."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "تزايد الاحمرار والحرارة والألم أو الإفرازات أو الحمى أو الأعراض العصبية يستدعي التقييم؛ قد تحدث العدوى دون حمى مرتفعة."
      ],
      "updatedAt": "2026-09-09",
      "sources": [
        {
          "title": "Platelet-Rich Plasma (PRP)",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/treatment/platelet-rich-plasma-prp/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/platelet-rich-plasma/",
      "relatedTerms": [
        "tendinopathy",
        "articular-cartilage"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "prp-injection-sports-injury",
        "chronic-tendinopathy-rest-or-strength-training"
      ]
    },
    {
      "slug": "proprioception",
      "englishName": "Proprioception",
      "category": "rehabilitation",
      "categoryLabel": "التأهيل",
      "name": "الحس العميق",
      "aliases": [
        "الحس العميق",
        "استقبال الحس العميق",
        "التحكم العصبي العضلي",
        "الإحساس بوضعية المفاصل"
      ],
      "definition": "الحس العميق هو قدرة الجهاز العصبي على إدراك وضعية المفاصل وحركتها وقوتها وسرعتها في الفراغ عبر مستقبلات ميكانيكية متخصصة في العضلات والأوتار والأربطة والمحافظ المفصلية.",
      "clinical": "يؤدي تمزق الأربطة (مثل الرباط الصليبي أو أربطة الكاحل) إلى فقدان هذه المستقبلات، مسبباً خيانة المفصل والالتواءات المتكررة. يركز التأهيل الرياضي الحديث على تمارين التوازن على أسطح غير مستقرة (BOSU) وردود الأفعال المفاجئة لاستعادة المنعكسات الوقائية.",
      "clarification": "استعادة قوة العضلات لا تعني استعادة الحس العميق! فقد تكون العضلة قوية لكن تأخر استجابتها العصبية في أول 50 جزءاً من الثانية يعرض المفصل للتمزق مرة أخرى.",
      "symptoms": [
        "شعور بخيانة المفصل أو انحرافه والالتواء المتكرر على الأسطح غير المستوية",
        "فقدان التوازن والترنح عند إغلاق العينين في وضعية الوقوف على ساق واحدة",
        "هبوط غير مستقر بعد القفز مع ميل الركبة للداخل",
        "بطء في التوافق الحركي والمناورة وتغيير الاتجاه"
      ],
      "causes": [
        "تمزق الأربطة وتلف المستقبلات العصبية الحسية",
        "التثبيت الطويل للطرف بالجبس مما يضعف المراكز الحسية الحركية بالمخ",
        "تأخر استجابة العضلات المثبتة للمفصل"
      ],
      "diagnostics": [
        "اختبار استشعار زاوية المفصل مع إغلاق العينين (JPS)",
        "اختبار التوازن الديناميكي Y-Balance ومقياس BESS",
        "تحليل الهبوط بعد القفز بالفيديو لتقييم ثبات الركبة"
      ],
      "treatments": [
        "تمارين التوازن الثابت على ساق واحدة مع فتح وإغلاق العينين",
        "التمارين العصبية العضلية الديناميكية على وسائد التوازن وأجهزة BOSU",
        "تدريبات ردود الأفعال المفاجئة باستخدام الأحبال المطاطية"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "سياق التأهيل والتدرج",
          "description": "تبدأ تمارين التوازن بدعم على أرض ثابتة ثم مهام ديناميكية ورياضية. تُختار تحديات إغلاق العين أو السطح غير الثابت بأمان؛ درجة واحدة لا تحدد الجاهزية."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "فقدان توازن مفاجئ وحاد مصحوب بدوار شديد وازدواجية رؤية (طوارئ عصبية)",
        "ضعف عضلي تصاعدي أو خدر وتنميل كامل بالطرف",
        "السقوط المتكرر المصحوب بفقدان وعي مؤقت"
      ],
      "updatedAt": "2026-09-09",
      "sources": [
        {
          "title": "Proprioception: Clinical Significance, Sensory Pathways & Rehabilitation",
          "organization": "Cleveland Clinic",
          "url": "https://my.clevelandclinic.org/health/articles/proprioception"
        },
        {
          "title": "Foot and Ankle Conditioning Program",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://orthoinfo.aaos.org/globalassets/pdfs/foot-and-ankle-conditioning-program---2025.pdf"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/proprioception/",
      "relatedTerms": [
        "anterior-cruciate-ligament",
        "meniscus",
        "stress-fracture"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "recurrent-ankle-sprain",
        "return-to-sport-criteria",
        "knee-giving-way"
      ]
    },
    {
      "slug": "ankle-sprain",
      "englishName": "Ankle sprain",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "التواء الكاحل",
      "aliases": [
        "التواء الكاحل",
        "إصابة أربطة الكاحل",
        "Ankle sprain"
      ],
      "definition": "هو تمدد أو تمزق أربطة تثبيت الكاحل، وغالباً الأربطة الخارجية.",
      "clinical": "يهدف التقييم إلى استبعاد الكسر وكشف عدم الثبات المستمر.",
      "clarification": "القدرة على المشي لا تستبعد إصابة الأربطة، ولا يلزم الرنين عادة في البداية.",
      "symptoms": [
        "ألم وتورم وكدمات أو شعور بانفلات الكاحل."
      ],
      "causes": [
        "هبوط غير متوازن أو انعطاف مفاجئ أو أرض غير مستوية."
      ],
      "diagnostics": [
        "القصة والفحص وتقييم تحمل الوزن؛ أشعة سينية عند الاشتباه بكسر."
      ],
      "treatments": [
        "الحماية والتحميل التدريجي والتأهيل تكفي غالباً؛ يستدعي عدم الثبات المستمر إعادة التقييم."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التدرج في التأهيل",
          "description": "استعادة المشي والحركة ثم قوة الربلة والتوازن قبل الجري وتغيير الاتجاه."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "التشوه أو برودة القدم أو خدرها أو العجز عن تحميل الوزن يستدعي تقييماً سريعاً."
      ],
      "updatedAt": "2026-09-18",
      "sources": [
        {
          "title": "Sprained Ankle",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/sprained-ankle/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/ankle-sprain/",
      "relatedTerms": [
        "proprioception",
        "stress-fracture"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "ankle-sprain-need-xray",
        "ankle-sprain-return-to-sport",
        "recurrent-ankle-sprain",
        "high-ankle-sprain"
      ]
    },
    {
      "slug": "patellofemoral-pain",
      "englishName": "Patellofemoral pain",
      "abbreviation": "PFP",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "الألم الرضفي الفخذي",
      "aliases": [
        "متلازمة ألم الفخذ الرضفي",
        "ركبة العداء",
        "Patellofemoral pain"
      ],
      "definition": "ألم حول الرضفة أو خلفها، يظهر غالباً عند ثني الركبة مع التحميل.",
      "clinical": "يُقيّم الحمل وقوة الورك والركبة والتحكم بالحركة.",
      "clarification": "ألم مقدمة الركبة لا يثبت تلف الغضروف.",
      "symptoms": [
        "ألم مع الدرج والقرفصاء والجري أو الجلوس الطويل."
      ],
      "causes": [
        "زيادة الحمل والثني المتكرر قد يسهمان في الأعراض."
      ],
      "diagnostics": [
        "القصة والفحص؛ التصوير للأعراض المستمرة أو غير المعتادة."
      ],
      "treatments": [
        "تعديل الحمل وتقوية الورك والعضلة رباعية الرؤوس تدريجياً؛ الشريط الداعم أو النعال لحالات مختارة."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التدرج في التأهيل",
          "description": "البدء بتمارين محتملة ثم الدرج والجري مع مراقبة الأعراض أثناء التدريب وفي اليوم التالي."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "التورم الحاد الشديد أو الحمى أو انغلاق الركبة أو تعذر التحميل يستدعي التقييم."
      ],
      "updatedAt": "2026-09-18",
      "sources": [
        {
          "title": "Patellofemoral Pain Syndrome",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/patellofemoral-pain-syndrome/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/patellofemoral-pain/",
      "relatedTerms": [
        "articular-cartilage",
        "proprioception"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "anterior-knee-pain-stairs-squat",
        "jumper-knee-patellar-tendinopathy"
      ]
    },
    {
      "slug": "lateral-epicondylitis",
      "englishName": "Lateral epicondylitis",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "مرفق التنس",
      "aliases": [
        "مرفق لاعب التنس",
        "التهاب اللقيمة الوحشية",
        "Lateral epicondylitis"
      ],
      "definition": "اعتلال مؤلم في منشأ أوتار باسطات الرسغ عند الجانب الخارجي للمرفق، ويسمى التهاب اللقيمة الوحشية.",
      "clinical": "قد يحد القبض والعمل؛ وقد يشبهه انضغاط الأعصاب.",
      "clarification": "قد يحدث دون لعب التنس، والتغيرات المزمنة تتجاوز الالتهاب وحده.",
      "symptoms": [
        "إيلام خارجي وألم مع القبض أو بسط الرسغ ضد المقاومة."
      ],
      "causes": [
        "القبض المتكرر أو بسط الرسغ أو زيادة حمل الذراع."
      ],
      "diagnostics": [
        "الفحص؛ تصوير أو تقييم عصبي للحالات المستمرة أو غير المعتادة."
      ],
      "treatments": [
        "تعديل الحمل وتقوية الباسطات تدريجياً؛ دعامات أو تسكين بحسب الحالة."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التدرج في التأهيل",
          "description": "التدرج من تمارين رسغ محتملة إلى القبض والرفع ومهام الرياضة."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "تشوه بعد إصابة أو مرفق حار ومتورم أو خدر وضعف متزايدان باليد يستدعي التقييم."
      ],
      "updatedAt": "2026-09-18",
      "sources": [
        {
          "title": "Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis)",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/tennis-elbow-lateral-epicondylitis/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/lateral-epicondylitis/",
      "relatedTerms": [
        "tendinopathy",
        "platelet-rich-plasma"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "tennis-elbow-without-tennis",
        "golfers-vs-tennis-elbow"
      ]
    },
    {
      "slug": "adhesive-capsulitis",
      "englishName": "Adhesive capsulitis",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "الكتف المتجمدة",
      "aliases": [
        "الكتف المتجمدة",
        "التهاب المحفظة اللاصق",
        "Adhesive capsulitis"
      ],
      "definition": "يسبب التهاب المحفظة اللاصق ألم الكتف وتحدد الحركة النشطة والسلبية.",
      "clinical": "غالباً يتحدد الدوران الخارجي وقد يطول التعافي.",
      "clarification": "الألم الليلي وحده لا يثبت التشخيص، وقد تترافق إصابة الكفة المدورة.",
      "symptoms": [
        "ألم ليلي وصعوبة اللبس أو الوصول خلف الظهر."
      ],
      "causes": [
        "قد تكون دون سبب واضح؛ السكري واضطراب الدرق والتثبيت تزيد الخطر."
      ],
      "diagnostics": [
        "مقارنة الحركة النشطة والسلبية؛ أشعة سينية عند الحاجة لاستبعاد التهاب المفصل."
      ],
      "treatments": [
        "تسكين وتمارين حركة لطيفة؛ يُنظر في حقن المفصل أو تدخل آخر عند استمرار الأعراض."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التدرج في التأهيل",
          "description": "تجنب الشد القسري في المرحلة المؤلمة ثم استعادة الحركة والقوة والوظيفة تدريجياً."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "فقد رفع الذراع فجأة بعد إصابة أو حمى مع كتف حارة أو أعراض عصبية متزايدة يستدعي التقييم."
      ],
      "updatedAt": "2026-09-18",
      "sources": [
        {
          "title": "Frozen Shoulder",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/frozen-shoulder/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/adhesive-capsulitis/",
      "relatedTerms": [
        "rotator-cuff",
        "glenoid-labrum"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "frozen-shoulder-vs-rotator-cuff"
      ]
    },
    {
      "slug": "achilles-tendinopathy",
      "englishName": "Achilles tendinopathy",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "اعتلال وتر أخيل",
      "aliases": [
        "اعتلال وتر العرقوب",
        "التهاب وتر أخيل",
        "Achilles tendinopathy"
      ],
      "definition": "ألم مرتبط بالحمل ونقص الوظيفة في منتصف الوتر أو موضع اتصاله بالكعب.",
      "clinical": "يحدد الموقع مدى التمارين والتحميل.",
      "clarification": "الألم المزمن والتمزق الحاد يحتاجان رعاية مختلفة.",
      "symptoms": [
        "تيبس صباحي وألم عند رفع الكعب أو الجري مع سماكة موضعية."
      ],
      "causes": [
        "زيادة سريعة للحمل أو تعاف غير كاف أو ضعف الربلة."
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص؛ موجات فوق صوتية أو رنين عند الشك بالتشخيص أو التمزق."
      ],
      "treatments": [
        "تعديل الأحمال الصدمية وتقوية الربلة تدريجياً."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التدرج في التأهيل",
          "description": "التدرج برفع الكعب ثم المقاومة والقفز والجري؛ تجنب خفض الكعب العميق دون إشراف عند ألم الارتكاز."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "فرقعة مفاجئة أو ألم خلفي شديد أو فقد قوة الدفع يستدعي استبعاد التمزق سريعاً."
      ],
      "updatedAt": "2026-09-18",
      "sources": [
        {
          "title": "Achilles Tendinitis",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/achilles-tendinitis/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/achilles-tendinopathy/",
      "relatedTerms": [
        "tendinopathy",
        "ankle-sprain"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "achilles-tendinopathy-vs-rupture",
        "achilles-rupture-can-walk",
        "achilles-rupture-need-surgery"
      ]
    },
    {
      "slug": "medial-collateral-ligament-injury",
      "englishName": "Medial collateral ligament injury",
      "abbreviation": "MCL",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "إصابة الرباط الجانبي الإنسي",
      "aliases": [
        "إصابة الرباط الجانبي الإنسي",
        "تمزق الرباط الجانبي الإنسي للركبة",
        "MCL injury"
      ],
      "definition": "هي تمدد أو تمزق الرباط المثبت للجانب الداخلي من الركبة.",
      "clinical": "يجب تقييم إصابات الأربطة المتصالبة أو الغضروف الهلالي المصاحبة.",
      "clarification": "معظم الإصابات المعزولة تلتئم دون جراحة؛ شدة الألم لا تحدد درجة التمزق.",
      "symptoms": [
        "ألم داخلي وتورم أو عدم ثبات جانبي."
      ],
      "causes": [
        "ضربة على خارج الركبة أو التواء يدفعها للداخل."
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص الإيلام والثبات؛ أشعة أو رنين بحسب الحاجة."
      ],
      "treatments": [
        "حماية وتأهيل؛ الدعامة وحدود التحميل حسب الثبات."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التدرج في التأهيل",
          "description": "استعادة الحركة وقوة رباعية الرؤوس مع حماية الرباط ثم تقييم الثبات والمهام الرياضية."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "التشوه أو برودة القدم أو خدرها أو عدم الثبات الشديد يستدعي رعاية عاجلة."
      ],
      "updatedAt": "2026-09-25",
      "sources": [
        {
          "title": "Collateral Ligament Injuries",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/collateral-ligament-injuries/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/medial-collateral-ligament-injury/",
      "relatedTerms": [
        "anterior-cruciate-ligament",
        "meniscus"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "mcl-injury-need-surgery"
      ]
    },
    {
      "slug": "posterior-cruciate-ligament-injury",
      "englishName": "Posterior cruciate ligament injury",
      "abbreviation": "PCL",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "إصابة الرباط الصليبي الخلفي",
      "aliases": [
        "إصابة الرباط الصليبي الخلفي",
        "تمزق الرباط الصليبي الخلفي",
        "PCL injury"
      ],
      "definition": "يحد الرباط الصليبي الخلفي حركة الظنبوب للخلف، وقد تسبب إصابته رخاوة خلفية.",
      "clinical": "تُقيّم إصابات الأربطة والعظام والأوعية والأعصاب المصاحبة.",
      "clarification": "تستجيب بعض الإصابات المعزولة للتأهيل؛ الرنين وحده لا يقرر الجراحة.",
      "symptoms": [
        "ألم وتورم وعدم ثبات، أحياناً على الدرج والمنحدرات."
      ],
      "causes": [
        "ضربة للساق مع ثني الركبة أو سقوط عليها أو فرط بسطها."
      ],
      "diagnostics": [
        "اختبارات الدرج الخلفي والتدلي يجريها الطبيب؛ أشعة ورنين عند الحاجة."
      ],
      "treatments": [
        "دعامة وتأهيل أو إعادة بناء حسب الأعراض والإصابات المصاحبة."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التدرج في التأهيل",
          "description": "حماية من التدلي الخلفي وتقوية رباعية الرؤوس؛ توقيت تحميل أوتار المأبض والعودة للرياضة فردي."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "برودة أو خدر أو تشوه أو عدم ثبات شديد بعد إصابة كبيرة يستدعي الطوارئ."
      ],
      "updatedAt": "2026-09-25",
      "sources": [
        {
          "title": "Posterior Cruciate Ligament (PCL) Injuries",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/posterior-cruciate-ligament-injuries/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/posterior-cruciate-ligament-injury/",
      "relatedTerms": [
        "anterior-cruciate-ligament",
        "medial-collateral-ligament-injury"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "pcl-injury-symptoms"
      ]
    },
    {
      "slug": "shoulder-dislocation",
      "englishName": "Shoulder dislocation",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "خلع الكتف",
      "aliases": [
        "خلع مفصل الكتف",
        "انخلاع الكتف",
        "Shoulder dislocation"
      ],
      "definition": "يخرج رأس العضد من تجويفه، وقد يصيب الشفا والأربطة والعظم أو الأعصاب.",
      "clinical": "يحتاج الخلع الحاد إلى رد طبي وتقييم الإصابات بعده.",
      "clarification": "العودة التلقائية للمفصل لا تلغي الحاجة للفحص.",
      "symptoms": [
        "ألم شديد وتشوه وصعوبة حركة أو خدر."
      ],
      "causes": [
        "سقوط أو اصطدام أو حركة قسرية أو اختلاج."
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص الدورة الدموية والأعصاب وأشعة سينية عادة؛ تصوير إضافي بحسب الحاجة."
      ],
      "treatments": [
        "رد متخصص مع تسكين مناسب ثم حماية وتأهيل؛ جراحة لحالات مختارة."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التدرج في التأهيل",
          "description": "بعد حماية فردية تُستعاد الحركة وقوة الكفة وعضلات لوح الكتف ثم يُقيّم الثبات الرياضي."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "الخلع غير المردود يحتاج رعاية فورية؛ لا تحاول رده بالقوة، وبرودة اليد أو خدرها حالة طارئة."
      ],
      "updatedAt": "2026-09-25",
      "sources": [
        {
          "title": "Shoulder Dislocation",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/dislocated-shoulder/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/shoulder-dislocation/",
      "relatedTerms": [
        "glenoid-labrum",
        "rotator-cuff"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "shoulder-dislocation-self-reduction",
        "recurrent-shoulder-dislocation-surgery"
      ]
    },
    {
      "slug": "hip-muscle-strain",
      "englishName": "Hip muscle strain",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "شد عضلات الورك",
      "aliases": [
        "تمزق عضلات الورك",
        "إجهاد عضلات الأربية",
        "Hip muscle strain"
      ],
      "definition": "إصابة عضلة أو وتر داعم للورك بسبب شد أو قوة مفرطة.",
      "clinical": "قد ينشأ ألم الأربية أو الورك من العظم أو المفصل أيضاً.",
      "clarification": "ألم التحميل المستمر يستدعي إعادة تقييم، بما يشمل استبعاد كسر إجهادي.",
      "symptoms": [
        "ألم وإيلام وضعف أو كدمات مع الانقباض أو الشد."
      ],
      "causes": [
        "عدو سريع أو ركل أو تغيير اتجاه مفاجئ أو شد مفرط."
      ],
      "diagnostics": [
        "تقييم الإيلام والقوة والحركة؛ أشعة عند الاشتباه بكسر قلعي."
      ],
      "treatments": [
        "حماية قصيرة وتعديل النشاط ثم حركة وتقوية تدريجيتان."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التدرج في التأهيل",
          "description": "استعادة المشي المريح والانقباض الخفيف قبل المقاومة والجري وتغيير الاتجاه."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "ألم أربي عميق شديد أو تعذر التحميل أو تشوه أو حمى يستدعي رعاية سريعة."
      ],
      "updatedAt": "2026-09-25",
      "sources": [
        {
          "title": "Hip Strains",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/hip-strains/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/hip-muscle-strain/",
      "relatedTerms": [
        "tendinopathy",
        "stress-fracture"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "athletic-groin-pain-sports-hernia",
        "groin-pain-deep-squat-fai"
      ]
    },
    {
      "slug": "plantar-fasciitis",
      "englishName": "Plantar fasciitis",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "التهاب اللفافة الأخمصية",
      "aliases": [
        "التهاب اللفافة الأخمصية",
        "ألم كعب القدم",
        "Plantar fasciitis"
      ],
      "definition": "ألم عند اتصال اللفافة الأخمصية أسفل الكعب، يرتبط غالباً بالتحميل المتكرر.",
      "clinical": "يُقيّم النشاط ومرونة الربلة مع مراعاة الأسباب العصبية والعظمية.",
      "clarification": "النتوء العظمي بالأشعة لا يثبت مصدر الألم ولا يفرض استئصاله.",
      "symptoms": [
        "ألم أول خطوات بعد الراحة ومع الوقوف الطويل."
      ],
      "causes": [
        "زيادة الحمل والوقوف الطويل وشد الربلة والوزن قد تسهم."
      ],
      "diagnostics": [
        "القصة والإيلام الموضعي؛ التصوير للألم المستمر أو غير المعتاد."
      ],
      "treatments": [
        "تعديل الحمل وتمطيط لطيف للفافة والربلة وحذاء مناسب."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التدرج في التأهيل",
          "description": "استعادة المشي والقوة والجري تدريجياً مع مراقبة ألم صباح اليوم التالي."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "تعذر التحميل بعد إصابة أو قدم حمراء حارة مع حمى أو خدر متزايد يستدعي التقييم."
      ],
      "updatedAt": "2026-09-25",
      "sources": [
        {
          "title": "Plantar Fasciitis and Bone Spurs",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/plantar-fasciitis-and-bone-spurs/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/plantar-fasciitis/",
      "relatedTerms": [
        "achilles-tendinopathy",
        "stress-fracture"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "plantar-fasciitis-morning-heel-pain"
      ]
    },
    {
      "slug": "hamstring-strain",
      "englishName": "Hamstring strain",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "شد العضلات الخلفية للفخذ",
      "aliases": [
        "شد العضلات الخلفية للفخذ",
        "تمزق أوتار المأبض",
        "إصابة العضلات المأبضية",
        "Hamstring strain"
      ],
      "definition": "إصابة عضلات أو أوتار خلف الفخذ تتراوح من أذية ألياف بسيطة إلى تمزق كامل.",
      "clinical": "يُميز شد العضلة عن اقتلاع الوتر القريب الذي قد يحتاج جراحة.",
      "clarification": "المشي المريح لا يثبت الجاهزية للعدو السريع.",
      "symptoms": [
        "ألم خلفي مفاجئ وإيلام وكدمات أو ضعف."
      ],
      "causes": [
        "العدو والركل والشد المفاجئ؛ التعب والإصابة السابقة يزيدان الخطر."
      ],
      "diagnostics": [
        "القصة والقوة؛ رنين للتمزق الكبير وأشعة للاقتلاع العظمي."
      ],
      "treatments": [
        "حماية قصيرة وتعديل الحمل وتقوية تدريجية؛ تقييم متخصص للاقتلاع الشديد."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التدرج في التأهيل",
          "description": "من المشي والتمرين الخفيف إلى القوة اللامركزية والتسارع حسب الوظيفة."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "فجوة محسوسة أو كدمات واسعة أو تعذر المشي أو أعراض عصبية تستدعي تقييماً سريعاً."
      ],
      "publishedAt": "2026-09-28",
      "updatedAt": "2026-09-26",
      "sources": [
        {
          "title": "Hamstring Muscle Injuries",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/hamstring-muscle-injuries/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/hamstring-strain/",
      "relatedTerms": [
        "hip-muscle-strain",
        "tendinopathy"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "hamstring-strain-return-to-play",
        "recurrent-hamstring-strain-strength-training",
        "proximal-hamstring-avulsion-surgery-vs-conservative"
      ]
    },
    {
      "slug": "femoroacetabular-impingement",
      "englishName": "Femoroacetabular impingement",
      "abbreviation": "FAI",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "متلازمة الانحشار الفخذي الحقي",
      "aliases": [
        "متلازمة الانحشار الفخذي الحقي",
        "انحشار مفصل الورك",
        "اصطدام فخذي حقي",
        "FAI",
        "Femoroacetabular impingement"
      ],
      "definition": "تماس مؤلم مرتبط بشكل عظام الورك قد يؤثر في الشفا والغضروف.",
      "clinical": "تُربط الأعراض بالفحص والصور لتخطيط الرعاية.",
      "clarification": "شكل الكامة أو الكماشة وحده قد يكون دون أعراض.",
      "symptoms": [
        "ألم أربي مع الثني والقرفصاء والجلوس أو الالتفاف وتيبس أو تعلق."
      ],
      "causes": [
        "شكل الفخذ أو الحُق والثني العميق أو الدوران المتكرر يسهمان."
      ],
      "diagnostics": [
        "القصة وفحص الورك والأشعة؛ رنين عند الحاجة لتقييم الأنسجة."
      ],
      "treatments": [
        "تعديل النشاط وتدريب الورك والجذع؛ مناقشة الجراحة للحالات المؤكدة المستمرة."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التدرج في التأهيل",
          "description": "زيادة الحركة المحتملة والقوة والمهام الرياضية؛ القيود بعد الجراحة حسب الإصلاح."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "ألم شديد مفاجئ أو تعذر التحميل أو حمى يستدعي التقييم."
      ],
      "publishedAt": "2026-09-28",
      "updatedAt": "2026-09-26",
      "sources": [
        {
          "title": "Femoroacetabular Impingement",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/femoroacetabular-impingement/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/femoroacetabular-impingement/",
      "relatedTerms": [
        "hip-muscle-strain",
        "articular-cartilage"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "groin-pain-deep-squat-fai",
        "fai-xray-need-treatment",
        "hip-labral-tear-arthroscopy",
        "hip-arthroscopy-return-to-running-ball-sports"
      ]
    },
    {
      "slug": "patellar-instability",
      "englishName": "Patellar instability",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "عدم ثبات الرضفة",
      "aliases": [
        "عدم ثبات الرضفة",
        "خلع الرضفة",
        "عدم استقرار الصابونة",
        "خلع الصابونة المتكرر",
        "Patellar instability"
      ],
      "definition": "لا تبقى الرضفة مستقرة في أخدود الفخذ وقد تنخلع جزئياً أو كلياً.",
      "clinical": "تُقيّم الأذية العظمية الغضروفية وعوامل تكرر الخلع.",
      "clarification": "العودة التلقائية لا تستبعد أذية الغضروف أو العظم.",
      "symptoms": [
        "انزلاق للخارج وخوف من الحركة وتورم أو خذلان الركبة."
      ],
      "causes": [
        "التواء أو اصطدام أو شكل الأخدود أو ارتفاع الرضفة أو رخاوة الأنسجة."
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص وأشعة؛ رنين عند الحاجة لتقييم الأربطة والغضروف."
      ],
      "treatments": [
        "رعاية حادة متخصصة وحماية وتأهيل؛ التكرر أو القطع الحرة قد يحتاج جراحة."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التدرج في التأهيل",
          "description": "استعادة الحركة وتحكم رباعية الرؤوس والورك قبل مهام الثبات الرياضي."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "رضفة غير مردودة أو انغلاق أو تورم كبير أو تعذر التحميل يحتاج رعاية سريعة."
      ],
      "publishedAt": "2026-09-28",
      "updatedAt": "2026-09-26",
      "sources": [
        {
          "title": "Unstable Kneecap (Patellar Instability)",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/unstable-kneecap/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/patellar-instability/",
      "relatedTerms": [
        "patellofemoral-pain",
        "articular-cartilage"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "first-patellar-dislocation-surgery",
        "recurrent-patellar-dislocation-mpfl-reconstruction",
        "recurrent-patellar-dislocation-cartilage",
        "patellar-instability-fulkerson-tibial-tubercle-osteotomy"
      ]
    },
    {
      "slug": "osteochondritis-dissecans",
      "englishName": "Osteochondritis dissecans",
      "abbreviation": "OCD",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "التهاب العظم والغضروف السالخ",
      "aliases": [
        "التهاب العظم والغضروف السالخ",
        "داء كونيغ",
        "انفصال العظم والغضروف",
        "OCD",
        "Osteochondritis dissecans"
      ],
      "definition": "آفة موضعية بالعظم تحت الغضروف قد تزعزع أو تفصل العظم والغضروف المغطي.",
      "clinical": "يوجه العلاج نضج الهيكل وثبات الآفة وحجمها وأعراضها، غالباً بالركبة.",
      "clarification": "الاسم لا يعني عدوى بكتيرية ولا جراحة حتمية.",
      "symptoms": [
        "ألم نشاط وتورم أو تيبس؛ القطع غير الثابتة قد تسبب انغلاقاً."
      ],
      "causes": [
        "السبب غير مكتمل الفهم؛ قد يسهم التروية والحمل المتكرر والوراثة."
      ],
      "diagnostics": [
        "الأشعة تحدد الموقع والرنين يقيم الغضروف والثبات والالتئام."
      ],
      "treatments": [
        "قد تكفي حماية ومتابعة للآفات المستقرة لدى غير الناضجين؛ غير المستقرة قد تحتاج تثبيتاً أو إصلاحاً."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التدرج في التأهيل",
          "description": "حماية الآفة مع قوة مسموحة ثم إعادة الصدمات حسب تقييم الالتئام."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "انغلاق مفاجئ أو تورم كبير أو تعذر التحميل يستدعي الرعاية."
      ],
      "publishedAt": "2026-09-28",
      "updatedAt": "2026-09-26",
      "sources": [
        {
          "title": "Osteochondritis Dissecans",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/osteochondritis-dissecans/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/osteochondritis-dissecans/",
      "relatedTerms": [
        "articular-cartilage",
        "arthroscopy"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "recurrent-patellar-dislocation-cartilage",
        "articular-cartilage-self-healing"
      ]
    },
    {
      "slug": "osgood-schlatter-disease",
      "englishName": "Osgood-Schlatter disease",
      "abbreviation": "OSD",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "داء أوسغود شلاتر",
      "aliases": [
        "داء أوسغود شلاتر",
        "مرض أوسغود شلاتر",
        "التهاب الأحدوبة الظنبوبية",
        "OSD",
        "Osgood-Schlatter disease"
      ],
      "definition": "ألم مرتبط بالشد عند ارتكاز الوتر الرضفي على حدبة الظنبوب أثناء النمو.",
      "clinical": "يُعدل النشاط لدى المراهق حسب الألم والحد الوظيفي.",
      "clarification": "قد يبقى البروز بعد زوال الألم؛ ليست كل آلام ركبة المراهق مرتبطة بالنمو.",
      "symptoms": [
        "إيلام وتورم تحت الرضفة يزداد بالجري والقفز أو الركوع."
      ],
      "causes": [
        "شد وتري متكرر أثناء النمو وقد يسهم توتر العضلات."
      ],
      "diagnostics": [
        "التشخيص سريري غالباً؛ أشعة للأعراض غير المعتادة أو الإصابة الحادة."
      ],
      "treatments": [
        "تعديل النشاط وتمطيط لطيف وتقوية؛ تخفيف الحمل عند الألم الواضح أو العرج."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التدرج في التأهيل",
          "description": "نشاط محتمل دون عرج ثم زيادة الجري والقفز حسب الأعراض."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "ألم شديد مفاجئ أو فقد البسط أو تعذر التحميل أو الحمى يحتاج تقييماً."
      ],
      "publishedAt": "2026-09-28",
      "updatedAt": "2026-09-26",
      "sources": [
        {
          "title": "Osgood-Schlatter Disease (Knee Pain)",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/osgood-schlatter-disease-knee-pain/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/osgood-schlatter-disease/",
      "relatedTerms": [
        "patellofemoral-pain",
        "patellar-tendon-tear"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "adolescent-tibial-tubercle-pain",
        "jumper-knee-patellar-tendinopathy"
      ]
    },
    {
      "slug": "achilles-tendon-rupture",
      "englishName": "Achilles tendon rupture",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "تمزق وتر أخيل",
      "aliases": [
        "تمزق وتر أخيل",
        "قطع وتر أخيل",
        "تمزق وتر العرقوب",
        "انقطاع وتر العرقوب",
        "Achilles tendon rupture"
      ],
      "definition": "تمزق جزئي أو كامل للوتر بين الربلة والكعب يضعف الدفع.",
      "clinical": "التعرف المبكر يساعد اختيار تأهيل وظيفي غير جراحي أو إصلاح جراحي.",
      "clarification": "قد يبقى المشي وتحريك الكاحل ممكنين رغم التمزق.",
      "symptoms": [
        "فرقعة أو إحساس بركلة وألم خلفي وضعف رفع الكعب."
      ],
      "causes": [
        "قفز أو تسارع أو ثني ظهري قسري؛ المرض الوتري وبعض الأدوية يزيدان الخطر."
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص الاستمرارية واختبار ضغط الربلة؛ موجات أو رنين عند الشك."
      ],
      "treatments": [
        "تقييم متخصص سريع وحماية؛ الاختيار حسب الحاجة والصحة وإمكانات التأهيل."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التدرج في التأهيل",
          "description": "اتباع قيود الدعامة والتحميل والحركة قبل تقوية رفع الكعب والصدمات."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "الاشتباه يحتاج رعاية سريعة؛ القدم الباردة المخدرة أو ألم الصدر أو ضيق النفس طوارئ."
      ],
      "publishedAt": "2026-09-30",
      "updatedAt": "2026-09-26",
      "sources": [
        {
          "title": "Achilles Tendon Rupture (Tear)",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/achilles-tendon-rupture-tear/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/achilles-tendon-rupture/",
      "relatedTerms": [
        "achilles-tendinopathy",
        "ankle-sprain"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "achilles-rupture-need-surgery",
        "achilles-rupture-can-walk",
        "achilles-tendinopathy-vs-rupture",
        "acute-achilles-rupture-percutaneous-repair-vs-open"
      ]
    },
    {
      "slug": "patellar-tendon-tear",
      "englishName": "Patellar tendon tear",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "تمزق الوتر الرضفي",
      "aliases": [
        "تمزق الوتر الرضفي",
        "قطع وتر الرضفة",
        "تمزق رباط الرضفة",
        "Patellar tendon tear"
      ],
      "definition": "تمزق الوتر بين الرضفة والظنبوب قد يعطل بسط الركبة النشط.",
      "clinical": "يُقيّم جهاز البسط سريعاً؛ التمزق الكامل غالباً يحتاج تقييماً جراحياً.",
      "clarification": "الألم المزمن والتمزق الحاد يحتاجان رعاية مختلفة.",
      "symptoms": [
        "ألم تحت الرضفة وتورم وكدمات أو خذلان أو تعذر البسط."
      ],
      "causes": [
        "هبوط قوي أو سقوط أو ضربة؛ اعتلال سابق يزيد الخطر."
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص البسط ورفع الساق مستقيمة وموضع الرضفة؛ أشعة ورنين حسب الحاجة."
      ],
      "treatments": [
        "حماية ورعاية متخصصة؛ قد تعالج الجزئية تحفظياً وتُصلح الكاملة غالباً."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التدرج في التأهيل",
          "description": "اتباع قيود الثني والتحميل ثم استعادة رباعية الرؤوس وتقييم الوظيفة قبل الصدمات."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "فقد البسط أو فجوة محسوسة أو تعذر الوقوف بعد الإصابة يحتاج رعاية سريعة."
      ],
      "publishedAt": "2026-09-30",
      "updatedAt": "2026-09-26",
      "sources": [
        {
          "title": "Patellar Tendon Tear",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/patellar-tendon-tear/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/patellar-tendon-tear/",
      "relatedTerms": [
        "tendinopathy",
        "osgood-schlatter-disease"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "patellar-tendon-rupture-vs-tendinitis",
        "jumper-knee-patellar-tendinopathy"
      ]
    },
    {
      "slug": "quadriceps-tendon-tear",
      "englishName": "Quadriceps tendon tear",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "تمزق وتر العضلة رباعية الرؤوس",
      "aliases": [
        "تمزق وتر العضلة رباعية الرؤوس",
        "قطع وتر الفخذ رباعي الرؤوس",
        "تمزق وتر الكوادريسيبس",
        "Quadriceps tendon tear"
      ],
      "definition": "يتمزق الوتر الواصل بين عضلات مقدمة الفخذ والرضفة وقد يتعطل البسط النشط.",
      "clinical": "يُميز التمزق الجزئي والكامل ويُقيّم البسط مبكراً.",
      "clarification": "قد يخفي التورم فجوة الوتر.",
      "symptoms": [
        "ألم أو تورم أو فجوة فوق الرضفة وضعف بسط أو خذلان."
      ],
      "causes": [
        "انقباض قوي مع ركبة مثنية محملة أو سقوط؛ التنكس والأمراض العامة قد يزيدان الخطر."
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص البسط ورفع الساق وأشعة ورنين انتقائي."
      ],
      "treatments": [
        "حماية؛ الجزئي قد يحتاج دعامة وتأهيلاً والكامل تقييماً جراحياً غالباً."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التدرج في التأهيل",
          "description": "تزداد الحركة والتحميل حسب الالتئام قبل استعادة قوة البسط."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "فقد البسط أو تعذر الوقوف أو قدم باردة مخدرة يحتاج تقييماً سريعاً."
      ],
      "publishedAt": "2026-09-30",
      "updatedAt": "2026-09-26",
      "sources": [
        {
          "title": "Quadriceps Tendon Tear",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/quadriceps-tendon-tear/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/quadriceps-tendon-tear/",
      "relatedTerms": [
        "patellar-tendon-tear",
        "tendinopathy"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "quadriceps-tendon-rupture-surgery-rehabilitation"
      ]
    },
    {
      "slug": "proximal-biceps-tendon-tear",
      "englishName": "Proximal biceps tendon tear",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "تمزق وتر العضلة ذات الرأسين القريب",
      "aliases": [
        "تمزق وتر العضلة ذات الرأسين القريب",
        "تمزق وتر البايسبس في الكتف",
        "انقطاع الوتر الطويل للعضلة ذات الرأسين",
        "تشوه باباي",
        "Proximal biceps tendon tear"
      ],
      "definition": "تمزق عند اتصال الكتف يصيب غالباً وتر الرأس الطويل.",
      "clinical": "تُقيّم الكفة المصاحبة ويُميز عن التمزق البعيد بالمرفق.",
      "clarification": "قد تبقى وظيفة جيدة؛ توجه الأعراض والمتطلبات الرعاية.",
      "symptoms": [
        "ألم أمام الكتف وكدمات وبروز عضلي منخفض أو ضعف."
      ],
      "causes": [
        "اهتراء أو نشاط فوق الرأس أو رفع ثقيل أو سقوط."
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص الشكل والقوة؛ موجات أو رنين حسب الحاجة."
      ],
      "treatments": [
        "تعديل النشاط والتأهيل غالباً مفيدان؛ الألم والتشنج المستمران أو الاحتياجات الخاصة قد ترجح الجراحة."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التدرج في التأهيل",
          "description": "استعادة حركة مريحة ثم ثني المرفق وتدوير الساعد بحيث تتجه راحة اليد للأعلى وتقوية الكتف مع حماية الإصلاح."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "ألم أمام المرفق بعد إصابة مع ضعف تدوير الكف للأعلى أو يد باردة مخدرة يحتاج تقييماً."
      ],
      "publishedAt": "2026-09-30",
      "updatedAt": "2026-09-26",
      "sources": [
        {
          "title": "Biceps Tendon Tear at the Shoulder",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/biceps-tendon-tear-at-the-shoulder/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/proximal-biceps-tendon-tear/",
      "relatedTerms": [
        "rotator-cuff",
        "glenoid-labrum"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "popeye-bulge-biceps-rupture",
        "anterior-shoulder-pain-biceps-tendon",
        "distal-biceps-rupture-surgery"
      ]
    },
    {
      "slug": "trochanteric-bursitis",
      "englishName": "Trochanteric bursitis",
      "abbreviation": "GTPS",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "التهاب الجراب المدوري",
      "aliases": [
        "التهاب الجراب المدوري",
        "متلازمة ألم المدور الكبير",
        "GTPS",
        "التهاب كيس مفصل الورك",
        "Trochanteric bursitis"
      ],
      "definition": "تهيج جراب قرب المدور الكبير قد يسبب ألماً جانبياً بالورك.",
      "clinical": "قد تشارك أوتار الألوية ضمن متلازمة ألم المدور الكبير.",
      "clarification": "الألم الجانبي وحده لا يثبت التهاب الجراب؛ قد تشبهه أمراض العمود أو المفصل.",
      "symptoms": [
        "إيلام جانبي وألم عند النوم على الجانب والدرج أو المشي الطويل."
      ],
      "causes": [
        "ضغط أو حمل متكرر أو ضربة وعوامل حركة الورك قد تسهم."
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص الإيلام والحركة والقوة؛ تصوير عند الحاجة لاستبعاد أسباب أخرى."
      ],
      "treatments": [
        "تخفيف الضغط والحمل المثير وتقوية الورك تدريجياً؛ اختيار الحقن فردياً."
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التدرج في التأهيل",
          "description": "تعديل النوم والحمل اليومي ثم تقوية الإبعاد وتحمل المشي."
        }
      ],
      "redFlags": [
        "احمرار مع حمى أو تعذر التحميل بعد إصابة أو ألم شديد متصاعد يستدعي التقييم."
      ],
      "publishedAt": "2026-09-30",
      "updatedAt": "2026-09-26",
      "sources": [
        {
          "title": "Hip Bursitis",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/hip-bursitis/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/trochanteric-bursitis/",
      "relatedTerms": [
        "hip-muscle-strain",
        "tendinopathy"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "snapping-hip-joint-damage",
        "adductor-strain-groin-pain",
        "iliotibial-band-syndrome-lateral-knee-pain"
      ]
    },
    {
      "slug": "lisfranc-injury",
      "englishName": "Lisfranc injury",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "إصابة ليسفرانك",
      "aliases": [
        "إصابة ليسفرانك",
        "خلع وكسر ليسفرانك",
        "التواء منتصف القدم",
        "إصابة المفصل الرصغي المشطي",
        "Lisfranc injury"
      ],
      "definition": "إصابة مركب المفاصل والأربطة الرصغية المشطية وقد ترافقها كسور أو خلع.",
      "clinical": "قد تكشف تباعداً لا يظهر دون تحميل. يحدد الطبيب أمان الوقوف؛ لا تجبر نفسك عليه مع ألم شديد. قد يلزم التصوير المقطعي أو الرنين مع حماية القدم حتى التقييم.",
      "clarification": "القدرة على المشي لا تستبعد عدم الثبات.",
      "symptoms": [
        "ألم وتورم منتصف القدم أو كدمة أخمصية"
      ],
      "causes": [
        "التواء القدم أو تحميل محوري"
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص وصور مع التحميل، ومقطعي أو رنين عند الحاجة"
      ],
      "treatments": [
        "حماية الإصابة المستقرة وتقييم الجراحة لغير المستقرة"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التأهيل التدريجي",
          "description": "تدرج التحميل والدفع بعد تأكيد الثبات أو الالتئام"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "التشوه أو برودة القدم أو الخدر يستدعي الطوارئ"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-01",
      "updatedAt": "2026-10-01",
      "sources": [
        {
          "title": "Lisfranc injury",
          "organization": "AAOS",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/lisfranc-midfoot-injury/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/lisfranc-injury/",
      "relatedTerms": [
        "ankle-sprain",
        "articular-cartilage"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "lisfranc-weightbearing-imaging",
        "lisfranc-stable-injury-followup"
      ]
    },
    {
      "slug": "scaphoid-fracture",
      "englishName": "Scaphoid fracture",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "كسر العظم الزورقي بالرسغ",
      "aliases": [
        "كسر العظم الزورقي",
        "كسر زورقي الرسغ",
        "كسر المعصم الزورقي",
        "Scaphoid fracture"
      ],
      "definition": "انقطاع في عظم الرسغ الزورقي يحدث غالباً بعد السقوط على يد ممدودة.",
      "clinical": "قلة الألم لا تؤكد الالتئام، وبعض أجزاء العظم ضعيفة التروية. تُستأنف الأحمال تدريجياً بعد مراجعة الفحص والصور والتأكد من كفاية الالتئام وموافقة الطبيب.",
      "clarification": "الأشعة المبكرة الطبيعية لا تستبعد الكسر.",
      "symptoms": [
        "ألم جهة الإبهام وإيلام الحفرة التشريحية"
      ],
      "causes": [
        "سقوط على اليد أو رض مباشر"
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص وأشعة وتصوير إضافي للكسر الخفي"
      ],
      "treatments": [
        "تثبيت أو جراحة حسب الموضع والإزاحة"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التأهيل التدريجي",
          "description": "استعادة القوة والتحميل بعد مراجعة الالتئام"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "شحوب الأصابع أو برودتها أو خدر متزايد يستدعي العناية العاجلة"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-01",
      "updatedAt": "2026-10-01",
      "sources": [
        {
          "title": "Scaphoid fracture",
          "organization": "AAOS",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/scaphoid-fracture-of-the-wrist/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/scaphoid-fracture/",
      "relatedTerms": [
        "stress-fracture"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "scaphoid-pain-improved-healing",
        "scaphoid-proximal-pole-blood-supply"
      ]
    },
    {
      "slug": "tfcc-injury",
      "englishName": "Triangular fibrocartilage complex injury",
      "abbreviation": "TFCC",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "إصابة المركب الغضروفي الليفي المثلث",
      "aliases": [
        "إصابة مجمع الغضروف الليفي المثلثي",
        "تمزق TFCC",
        "إصابة TFCC",
        "ألم الرسغ الزندي",
        "TFCC"
      ],
      "definition": "تضرر مركب غضروفي رباطي في الجانب الزندي للرسغ يساهم في نقل الحمل والثبات.",
      "clinical": "لا؛ قد توجد تغيرات تنكسية دون أعراض. تُقيّم حساسية الجانب الزندي والألم مع الدوران أو التحميل وثبات المفصل الكعبري الزندي البعيد لتحديد أهمية الصورة والعلاج.",
      "clarification": "تُربط نتائج الصور بالأعراض.",
      "symptoms": [
        "ألم زندي أو ألم دوران أو طقطقة"
      ],
      "causes": [
        "سقوط أو تحميل متكرر أو تنكس"
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص الثبات ورنين أو تنظير عند الحاجة"
      ],
      "treatments": [
        "حماية وتأهيل للمستقر وتقييم الجراحة للأعراض المستمرة أو عدم الثبات"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التأهيل التدريجي",
          "description": "تدرج الدوران والقبض حسب الثبات والإصلاح"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "تشوه رضّي أو ضعف تروية اليد يستلزم العناية العاجلة"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-01",
      "updatedAt": "2026-10-01",
      "sources": [
        {
          "title": "Triangular fibrocartilage complex injury",
          "organization": "Cleveland Clinic",
          "url": "https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21832-triangular-fibrocartilage-complex-tear-tfcc"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/tfcc-injury/",
      "relatedTerms": [
        "articular-cartilage",
        "arthroscopy"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "tfcc-mri-tear-symptom-correlation",
        "tfcc-central-peripheral-treatment"
      ]
    },
    {
      "slug": "elbow-ulnar-collateral-ligament-injury",
      "englishName": "Elbow ulnar collateral ligament injury",
      "abbreviation": "UCL",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "إصابة الرباط الجانبي الزندي للمرفق",
      "aliases": [
        "إصابة الرباط الجانبي الزندي للمرفق",
        "إصابة تومي جون",
        "إصابة UCL بالمرفق",
        "UCL"
      ],
      "definition": "شد أو تمزق الرباط المقاوم للإجهاد الأروح داخل المرفق.",
      "clinical": "غياب الألم في الراحة وحده لا يكفي. تُقيّم الحركة والثبات والقوة وتحمل الرمي. تزداد المسافة والعدد والشدة تدريجياً بإشراف؛ يستدعي الألم أو عدم الثبات إعادة التقييم.",
      "clarification": "قد ينشأ ألم الرمي الإنسي من أنسجة أخرى.",
      "symptoms": [
        "ألم إنسي أو تراجع الرمي أو عدم الثبات"
      ],
      "causes": [
        "إجهاد أروح متكرر أو رض حاد"
      ],
      "diagnostics": [
        "قصة وفحص ثبات وتصوير عند اللزوم"
      ],
      "treatments": [
        "تعديل الرمي والتأهيل وتقييم الإصلاح أو الترميم لعدم الثبات المستمر"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التأهيل التدريجي",
          "description": "رمي تدريجي حسب القوة والثبات والتحمل"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "خدر يد مستمر أو ضعف متزايد يحتاج التقييم"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-01",
      "updatedAt": "2026-10-01",
      "sources": [
        {
          "title": "Elbow ulnar collateral ligament injury",
          "organization": "AAOS",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/recurrent-and-chronic-elbow-instability/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/elbow-ulnar-collateral-ligament-injury/",
      "relatedTerms": [
        "medial-collateral-ligament-injury"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "elbow-ucl-rehab-before-throwing"
      ]
    },
    {
      "slug": "ankle-syndesmosis-injury",
      "englishName": "Ankle syndesmosis injury",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "إصابة الارتفاق الظنبوبي الشظوي",
      "aliases": [
        "إصابة الارتفاق الكاحلي",
        "التواء الكاحل العالي",
        "إصابة الارتفاق الظنبوبي الشظوي",
        "Ankle syndesmosis injury"
      ],
      "definition": "إصابة الأربطة الواصلة بين الظنبوب والشظية فوق الكاحل، وتُسمى التواء الكاحل العالي.",
      "clinical": "التورم لا يعكس ثبات الارتفاق الظنبوبي الشظوي بدقة. الألم فوق الكاحل أو عند الدفع والدوران يستلزم الفحص وربما التصوير. يوجه عدم الثبات والتباعد والكسور قرار الجراحة.",
      "clarification": "شدة الألم وحدها لا تحدد الحاجة للجراحة.",
      "symptoms": [
        "ألم فوق الكاحل أو بالدوران والدفع"
      ],
      "causes": [
        "دوران خارجي وعطف ظهري للقدم"
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص وأشعة وتصوير إضافي عند الحاجة"
      ],
      "treatments": [
        "حماية وتأهيل للمستقر وتقييم التثبيت لغير المستقر"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التأهيل التدريجي",
          "description": "تدرج التحميل والجري والقفز حسب الثبات والوظيفة"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "تشوه أو قدم باردة مع تعذر التحميل يستدعي الطوارئ"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-01",
      "updatedAt": "2026-10-01",
      "sources": [
        {
          "title": "Ankle syndesmosis injury",
          "organization": "Cleveland Clinic",
          "url": "https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22249-high-ankle-sprains"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/ankle-syndesmosis-injury/",
      "relatedTerms": [
        "ankle-sprain"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "syndesmosis-little-swelling-stability"
      ]
    },
    {
      "slug": "spondylolysis",
      "englishName": "Spondylolysis",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "انحلال الفقار",
      "aliases": [
        "انحلال الفقار",
        "كسر الجزء بين المفصلي",
        "كسر إجهادي قطني",
        "Spondylolysis"
      ],
      "definition": "عيب عظمي بالجزء بين المفصلي من قوس الفقرة قد يرتبط بإجهاد متكرر.",
      "clinical": "لا. يُخفف عادةً البسط والدوران المؤلمان مع تأهيل بإشراف. تعتمد الدعامة على الأعراض ومرحلة الإصابة والاستجابة، ولا تحدد الصور وحدها مدة ارتدائها.",
      "clarification": "انحلال الفقار وانزلاق الفقرة مفهومان مختلفان مترابطان.",
      "symptoms": [
        "ألم أسفل الظهر مع النشاط أو البسط"
      ],
      "causes": [
        "بسط ودوران متكرران"
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص وأشعة أو رنين أو مقطعي حسب الحاجة"
      ],
      "treatments": [
        "خفض الأحمال المحرضة وتأهيل، ودعامة أو جراحة انتقائية"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التأهيل التدريجي",
          "description": "من نشاط يومي مريح إلى قوة الجذع وأحمال الرياضة"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "تغير التحكم بالمثانة أو الأمعاء أو خدر العجان أو ضعف ساق متزايد يستدعي الطوارئ"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-08",
      "updatedAt": "2026-10-08",
      "sources": [
        {
          "title": "Spondylolysis",
          "organization": "AAOS",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/spondylolysis-and-spondylolisthesis/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/spondylolysis/",
      "relatedTerms": [
        "stress-fracture"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "spondylolysis-brace-individualized"
      ]
    },
    {
      "slug": "de-quervain-tenosynovitis",
      "englishName": "De Quervain's tenosynovitis",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "التهاب غمد أوتار دي كيرفان",
      "aliases": [
        "التهاب زليل الوتر لدي كيرفان",
        "متلازمة دي كيرفان",
        "التهاب أوتار الإبهام والرسغ",
        "De Quervain's tenosynovitis"
      ],
      "definition": "تهيج وتثخن مؤلم حول أوتار الإبهام في الحجرة الظهرية الأولى للرسغ.",
      "clinical": "لا. الشد القوي قد يؤلم أنسجة سليمة أو إصابات أخرى. تجنب تكرار الاختبار بعنف؛ يتطلب التشخيص تحديد موضع الألم والقصة والفحص واستبعاد الأسباب الأخرى.",
      "clarification": "ألم جهة الإبهام قد ينتج أيضاً عن كسر أو مرض مفصلي.",
      "symptoms": [
        "ألم القبض أو الرفع أو تحريك الإبهام"
      ],
      "causes": [
        "تحميل متكرر وارتباط بفترة ما بعد الولادة"
      ],
      "diagnostics": [
        "قصة وفحص وتصوير للأسباب البديلة عند الحاجة"
      ],
      "treatments": [
        "تعديل النشاط ودعامة وحقن انتقائي، وجراحة للحالات المقاومة"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التأهيل التدريجي",
          "description": "استعادة حركة الإبهام وقوة القبض تدريجياً حسب الأعراض"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "احمرار مع حمى أو إيلام واضح بعد رض يحتاج التقييم"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-08",
      "updatedAt": "2026-10-08",
      "sources": [
        {
          "title": "De Quervain's tenosynovitis",
          "organization": "AAOS",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/de-quervains-tendinosis/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/de-quervain-tenosynovitis/",
      "relatedTerms": [
        "tendinopathy"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "dequervain-self-test-limitations"
      ]
    },
    {
      "slug": "cubital-tunnel-syndrome",
      "englishName": "Cubital tunnel syndrome",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "متلازمة النفق المرفقي",
      "aliases": [
        "متلازمة النفق المرفقي",
        "انضغاط العصب الزندي في المرفق",
        "اعتلال العصب الزندي",
        "Cubital tunnel syndrome"
      ],
      "definition": "ضغط أو تهيج العصب الزندي عند المرفق مع أعراض حسية أو حركية.",
      "clinical": "عند ضغط العصب الزندي قد يفيد تجنب الثني الشديد المطول والاتكاء على المرفق. قد تُستخدم دعامة ليلية بإرشاد. الخدر المستمر أو الضعف أو ضمور العضلات يستدعي التقييم السريع.",
      "clarification": "قد ينشأ خدر الخنصر من مواضع أخرى.",
      "symptoms": [
        "تنميل الخنصر ونصف البنصر الزندي أو ضعف القبضة"
      ],
      "causes": [
        "ثني مطول أو ضغط أو عوامل تشريحية"
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص وتوصيل عصبي أو تخطيط عضلات عند الحاجة"
      ],
      "treatments": [
        "تقليل الثني والضغط ودعامة، وتقييم إزالة الضغط للعجز الواضح"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التأهيل التدريجي",
          "description": "تعديل التدريب حسب تعافي العصب ووظيفة اليد"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "ضمور العضلات أو ضعف متزايد يحتاج مراجعة تخصصية سريعة"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-08",
      "updatedAt": "2026-10-08",
      "sources": [
        {
          "title": "Cubital tunnel syndrome",
          "organization": "AAOS",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/ulnar-nerve-entrapment-at-the-elbow/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/cubital-tunnel-syndrome/",
      "relatedTerms": [
        "tfcc-injury",
        "de-quervain-tenosynovitis"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "cubital-tunnel-night-elbow-position",
        "cubital-tunnel-progressive-weakness"
      ]
    },
    {
      "slug": "mortons-neuroma",
      "englishName": "Morton's neuroma",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "ورم مورتون العصبي",
      "aliases": [
        "ورم مورتون العصبي",
        "ورم عصبي بين الأمشاط",
        "ألم مشط القدم لمورتون",
        "Morton's neuroma"
      ],
      "definition": "تثخن حول عصب بين أصابع مقدمة القدم، غالباً بين الثالث والرابع.",
      "clinical": "المقدمة الواسعة والكعب المنخفض يخففان ضغط مقدمة القدم والأعصاب بين الأصابع. قد تفيد وسادة مشطية موضوعة جيداً. الألم أو الخدر المستمر يستدعي المراجعة؛ تغيير الحذاء لا يكفي للجميع.",
      "clarification": "الاسم لا يعني عادةً ورماً حقيقياً.",
      "symptoms": [
        "حرقة أو خدر بالأصابع أو إحساس بحصاة"
      ],
      "causes": [
        "ضغط متكرر وتهيج عصبي"
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص وتصوير لاستبعاد بدائل عند الحاجة"
      ],
      "treatments": [
        "حذاء واسع ووسادة مشطية، وتقييم الحقن أو الجراحة للاستمرار"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التأهيل التدريجي",
          "description": "استعادة المشي والجري بعد خفض الضغط"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "فقد حس مستمر أو كتلة جديدة يحتاج المراجعة"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-08",
      "updatedAt": "2026-10-08",
      "sources": [
        {
          "title": "Morton's neuroma",
          "organization": "AAOS",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/mortons-neuroma/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/mortons-neuroma/",
      "relatedTerms": [
        "plantar-fasciitis"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "morton-neuroma-shoe-width"
      ]
    },
    {
      "slug": "tarsal-tunnel-syndrome",
      "englishName": "Tarsal tunnel syndrome",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "متلازمة النفق الرصغي",
      "aliases": [
        "متلازمة النفق الرصغي",
        "انضغاط العصب الظنبوبي الخلفي",
        "Tarsal tunnel syndrome"
      ],
      "definition": "أعراض ضغط العصب الظنبوبي أو فروعه في النفق داخل الكاحل.",
      "clinical": "لا. تُراجع الأعراض والفحص داخل الكاحل وأسباب عصبية أو شوكية أخرى. قد يساعد السونار أو الرنين في كشف الضغط، ولا يكفي اختبار واحد لكل الحالات.",
      "clarification": "حرقة الأخمص تحتاج استبعاد اعتلالات عصبية أخرى.",
      "symptoms": [
        "حرقة أو وخز أو خدر أخمصي"
      ],
      "causes": [
        "كتلة أو تورم أو عوامل ميكانيكية"
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص عصبي واختبارات كهربائية وتصوير انتقائي"
      ],
      "treatments": [
        "تعديل الحمل والضغط وتقييم الجراحة للاستمرار أو وجود كتلة"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التأهيل التدريجي",
          "description": "تدرج النشاط حسب الحس والقوة وتحمل المشي"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "ضعف متزايد أو فقد حس مستمر يحتاج التقييم"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-08",
      "updatedAt": "2026-10-08",
      "sources": [
        {
          "title": "Tarsal tunnel syndrome",
          "organization": "Cleveland Clinic",
          "url": "https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22200-tarsal-tunnel-syndrome"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/tarsal-tunnel-syndrome/",
      "relatedTerms": [
        "plantar-fasciitis",
        "mortons-neuroma"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "tarsal-tunnel-normal-nerve-test"
      ]
    },
    {
      "slug": "chronic-exertional-compartment-syndrome",
      "englishName": "Chronic exertional compartment syndrome",
      "abbreviation": "CECS",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "متلازمة الحيز الجهدية المزمنة",
      "aliases": [
        "متلازمة الحيز الجهدية المزمنة",
        "CECS",
        "متلازمة الحيز الإجهادية للساق"
      ],
      "definition": "ألم وشد متكرران مع الرياضة يرتبطان بارتفاع الضغط داخل حيز عضلي.",
      "clinical": "لا تفترض ذلك. الألم الشديد المتزايد أو الشد أو الخدر أو الضعف يستلزم الطوارئ لاستبعاد متلازمة الحيز الحادة. وجود نبض بالقدم لا يستبعد ارتفاع الضغط الخطير.",
      "clarification": "الألم الحاد الشديد المستمر يحتاج تقييماً إسعافياً مستقلاً.",
      "symptoms": [
        "شد متوقع مع الجهد يتحسن غالباً بالراحة"
      ],
      "causes": [
        "تمدد العضلة داخل حيز محدود"
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص قبل الجهد وبعده وقياس ضغط عند الحاجة واستبعاد البدائل"
      ],
      "treatments": [
        "تعديل التدريب وتقييم شق اللفافة للحالات المؤكدة المعيقة"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التأهيل التدريجي",
          "description": "بناء التحمل تدريجياً حسب الأعراض والعلاج"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "ألم شديد مستمر بالراحة أو خدر أو ضعف يستدعي الطوارئ"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-15",
      "updatedAt": "2026-10-15",
      "sources": [
        {
          "title": "Chronic exertional compartment syndrome",
          "organization": "Cleveland Clinic",
          "url": "https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15315-compartment-syndrome"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/chronic-exertional-compartment-syndrome/",
      "relatedTerms": [
        "stress-fracture"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "exertional-compartment-persistent-pain"
      ]
    },
    {
      "slug": "iliotibial-band-syndrome",
      "englishName": "Iliotibial band syndrome",
      "abbreviation": "ITBS",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "متلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي",
      "aliases": [
        "متلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي",
        "ITBS",
        "متلازمة احتكاك الشريط الحرقفي الظنبوبي",
        "ركبة العداء"
      ],
      "definition": "ألم رياضي خارج الركبة مرتبط بتهيج الأنسجة حول الشريط.",
      "clinical": "غالباً لا. تُعدّل مسافة الجري والمنحدرات المؤلمة وتُقيّم قوة الورك والحركة قبل التدرج. قد تخفف الأسطوانة الانزعاج مؤقتاً لكنها لا تعوض ضبط الحمل؛ تجنب الضغط القوي على الألم.",
      "clarification": "تُراعى إصابات الغضروف الهلالي وأسباب أخرى للألم.",
      "symptoms": [
        "ألم خارجي عند الجري أو الثني المتكرر"
      ],
      "causes": [
        "أحمال متكررة وتغيرات التدريب"
      ],
      "diagnostics": [
        "تقييم الإيلام والحركة المحرضة والحمل"
      ],
      "treatments": [
        "تعديل الحمل وتدريب قوة الورك والحركة"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التأهيل التدريجي",
          "description": "بدء الجري بمسافات قصيرة محتملة على سطح مستوٍ"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "انقفال رضّي أو تورم واضح أو تعذر التحميل يحتاج المراجعة"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-15",
      "updatedAt": "2026-10-15",
      "sources": [
        {
          "title": "Iliotibial band syndrome",
          "organization": "Cleveland Clinic",
          "url": "https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21967-iliotibial-band-syndrome"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/iliotibial-band-syndrome/",
      "relatedTerms": [
        "patellofemoral-pain"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "it-band-foam-rolling-alone"
      ]
    },
    {
      "slug": "calcific-rotator-cuff-tendinopathy",
      "englishName": "Calcific rotator cuff tendinopathy",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "اعتلال أوتار الكفة المدورة التكلسي",
      "aliases": [
        "اعتلال أوتار الكفة المدورة التكلسي",
        "التهاب الأوتار التكلسي في الكتف",
        "تكلس وتر فوق الشوكة",
        "Calcific rotator cuff tendinopathy"
      ],
      "definition": "ترسبات كالسيوم في أوتار الكفة قد تكون صامتة أو مؤلمة بشدة.",
      "clinical": "لا. الحجم لا يطابق الأعراض دائماً وقد يكون الامتصاص مؤلماً. الترسبات دون أعراض غالباً لا تحتاج علاجاً؛ توجه الأعراض والحركة والفحص العلاج لا الحجم وحده.",
      "clarification": "وجود الترسب وحده لا يحدد الجراحة.",
      "symptoms": [
        "ألم كتف أو ألم ليلي أو حركة محدودة"
      ],
      "causes": [
        "ترسب وامتصاص الكالسيوم؛ السبب غير محسوم تماماً"
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص وأشعة أو سونار مع ربطها بالأعراض"
      ],
      "treatments": [
        "ضبط الألم وتعديل الحمل والتأهيل أولاً وتقييم البدائل عند الاستمرار"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التأهيل التدريجي",
          "description": "استعادة الحركة والقوة تدريجياً مع تحسن الألم"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "احمرار مع حمى أو ضعف مفاجئ بعد رض يحتاج التقييم"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-15",
      "updatedAt": "2026-10-15",
      "sources": [
        {
          "title": "Calcific rotator cuff tendinopathy",
          "organization": "Cleveland Clinic",
          "url": "https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21638-calcific-tendonitis"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/calcific-rotator-cuff-tendinopathy/",
      "relatedTerms": [
        "rotator-cuff",
        "tendinopathy"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "calcific-tendonitis-deposit-size-pain"
      ]
    },
    {
      "slug": "bakers-cyst",
      "englishName": "Baker's cyst",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "كيسة بيكر",
      "aliases": [
        "كيسة بيكر",
        "الكيسة المأبضية",
        "كيسة خلف الركبة",
        "Baker's cyst"
      ],
      "definition": "تورم مملوء بسائل خلف الركبة، يرتبط غالباً بمرض داخل المفصل لدى البالغين.",
      "clinical": "لا. قد يشبه الخثار الوريدي العميق ويستلزم تقييماً سريعاً وغالباً سوناراً. ألم الصدر أو ضيق النفس أو الإغماء يستدعي الإسعاف. تجنب التدليك ومواصلة الرياضة.",
      "clarification": "قد يعكس تكرارها بعد السحب استمرار الانصباب.",
      "symptoms": [
        "امتلاء خلفي أو انزعاج بالحركة أو دون أعراض"
      ],
      "causes": [
        "زيادة السائل مع التهاب مفاصل أو آفة هلالية غالباً"
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص وسونار ورنين لتقييم المفصل عند الحاجة"
      ],
      "treatments": [
        "مراقبة أو علاج السبب وسحب انتقائي أو علاجات أخرى"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التأهيل التدريجي",
          "description": "استعادة الحركة والقوة حسب أعراض الركبة"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "ألم وتورم ربلة مفاجئان يحتاجان استبعاد الخثار سريعاً"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-15",
      "updatedAt": "2026-10-15",
      "sources": [
        {
          "title": "Baker's cyst",
          "organization": "AAOS",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/bakers-cyst-popliteal-cyst/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/bakers-cyst/",
      "relatedTerms": [
        "meniscus",
        "articular-cartilage"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "baker-cyst-rupture-dvt-differential"
      ]
    },
    {
      "slug": "sport-related-concussion",
      "englishName": "Sport-related concussion",
      "abbreviation": "SRC",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "الارتجاج المرتبط بالرياضة",
      "aliases": [
        "الارتجاج المرتبط بالرياضة",
        "SRC",
        "ارتجاج الدماغ الرياضي",
        "إصابة الدماغ الرضحية الخفيفة"
      ],
      "definition": "خلل دماغي رضّي إثر قوة تنتقل من الرأس أو الجسم إلى الدماغ أثناء الرياضة.",
      "clinical": "لا يُنصح عادةً بالراحة التامة المطولة. بعد 24–48 ساعة من الراحة النسبية تُستأنف الأنشطة اليومية والتمارين الهوائية الخفيفة حسب التحمل. تجنب التصادم والسقوط؛ رياضات الاحتكاك تحتاج تدرجاً وتصريحاً طبياً.",
      "clarification": "لا يشترط فقد الوعي أو شذوذ التصوير المعتاد.",
      "symptoms": [
        "صداع أو دوار أو اضطراب انتباه وتوازن"
      ],
      "causes": [
        "قوى تسارع وتباطؤ من اصطدام الرأس أو العنق أو الجسم"
      ],
      "diagnostics": [
        "تقييم سريري متعدد الجوانب وتصوير لاستبعاد إصابة أشد"
      ],
      "treatments": [
        "إخراج فوري وتقييم ثم راحة نسبية ونشاط تدريجي"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التأهيل التدريجي",
          "description": "عودة تدريجية للدراسة والرياضة وتصريح طبي للاحتكاك"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "صداع متزايد أو قيء متكرر أو اختلاج أو تغير الوعي يستدعي الطوارئ"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-15",
      "updatedAt": "2026-10-15",
      "sources": [
        {
          "title": "Sport-related concussion",
          "organization": "BJSM",
          "url": "https://bjsm.bmj.com/content/57/11/695"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/sport-related-concussion/",
      "relatedTerms": [
        "proprioception"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "concussion-relative-rest-light-activity",
        "concussion-school-before-contact-sport"
      ]
    },
    {
      "slug": "slap-lesion",
      "englishName": "Superior labral anterior-to-posterior lesion",
      "abbreviation": "SLAP",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "آفة SLAP",
      "aliases": [
        "تمزق الشفا العلوي",
        "تمزق الشفا العلوي من الأمام للخلف",
        "Superior labral anterior-to-posterior lesion",
        "SLAP"
      ],
      "definition": "إصابة الشفا العلوي للكتف حول ارتكاز وتر الرأس الطويل للعضلة ذات الرأسين، تتراوح من اهتراء إلى انفصال غير ثابت.",
      "clinical": "تُجمع قصة الرض وحمل الرمي والعمر وآفات الكفة. يبدأ عادةً ضبط الحمل والحركة وتأهيل لوح الكتف والكفة. قد يستدعي العجز المستمر مناقشة التنظيف أو الإصلاح أو تثبيت الوتر.",
      "clarification": "التمزق بالرنين ليس بالضرورة مصدر الألم. تجربة لحالات مختارة من النوع الثاني لا تبرر الجراحة الروتينية ولا تحسم كل حالات الرياضيين.",
      "symptoms": [
        "ألم عميق مع رفع الذراع وتراجع الأداء",
        "طقطقة أو تعلق غير نوعيين"
      ],
      "causes": [
        "سقوط أو شد مفاجئ",
        "رمي متكرر وتنكس مرتبط بالعمر"
      ],
      "diagnostics": [
        "تقييم الحركة وقوة الكفة وتحكم اللوح؛ اختبار واحد لا يكفي",
        "رنين أو تصوير مفصلي بالرنين عند الحاجة مع ربطه بالفحص"
      ],
      "treatments": [
        "تعديل الأحمال وتقوية تدريجية وتسكين مناسب",
        "الجراحة بعد قصور التأهيل حسب النسيج والثبات والأهداف"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "الحماية",
          "description": "ضبط الأعراض وحماية الشفا وارتكاز الوتر بعد الإصلاح"
        },
        {
          "phase": "التعافي",
          "description": "استعادة الحركة والتحمل؛ الثني المقاوم حسب العملية"
        },
        {
          "phase": "الرياضة",
          "description": "تدرج الرمي بعد تقييم القوة والتحكم والتحمل"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "تشوه رضّي أو برودة أو خدر مستمر يحتاج الطوارئ",
        "ضعف واضح جديد أو نقص حركة يحتاج المراجعة"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-20",
      "updatedAt": "2026-10-20",
      "sources": [
        {
          "title": "SLAP Tears in the Shoulder",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/slap-tears/"
        },
        {
          "title": "Sham surgery versus labral repair or biceps tenodesis for type II SLAP lesions: randomised trial (2017)",
          "organization": "British Journal of Sports Medicine",
          "url": "https://doi.org/10.1136/bjsports-2016-097098"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/slap-lesion/",
      "relatedTerms": [
        "glenoid-labrum",
        "proximal-biceps-tendon-tear"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "slap-imaging-surgery-decision"
      ]
    },
    {
      "slug": "acromioclavicular-joint-separation",
      "englishName": "Acromioclavicular joint separation",
      "abbreviation": "AC",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "انفصال المفصل الأخرمي الترقوي",
      "aliases": [
        "خلع المفصل الأخرمي الترقوي",
        "إصابة AC",
        "Acromioclavicular joint separation",
        "AC"
      ],
      "definition": "إصابة أربطة بين طرف الترقوة والأخرم، تشمل الغرابية الترقوية في الحالات الأشد؛ تختلف عن خلع رأس العضد.",
      "clinical": "يُقيّم الثبات العمودي والأفقي والجلد ووظيفة اللوح. يبدأ علاج الدرجات المنخفضة وكثير من النوع الثالث تحفظياً. الانزياح الشديد أو العجز المستمر قد يتطلب ترميماً فردياً.",
      "clarification": "محاذاة أفضل بالصورة لا تضمن وظيفة أفضل؛ تُراعى المضاعفات والتأهيل.",
      "symptoms": [
        "ألم وتورم وبروز أعلى الكتف",
        "ألم بضم الذراع أو الأحزمة أو الدفع"
      ],
      "causes": [
        "سقوط مباشر على الكتف",
        "رض احتكاكي على الأربطة"
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص وأشعة مقارنة لتحديد الانزياح",
        "تصوير إضافي للاشتباه بكسر أو إصابة أخرى"
      ],
      "treatments": [
        "حمالة قصيرة وتسكين وحركة تدريجية",
        "تقييم الجراحة لعدم الثبات الشديد أو العرضي المستمر"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "الحماية",
          "description": "خفض الألم وتحريك المرفق والرسغ وتجنب الضغط"
        },
        {
          "phase": "التعافي",
          "description": "استعادة حركة الكتف وقوة الكفة واللوح"
        },
        {
          "phase": "الرياضة",
          "description": "تقييم الأعراض والقوة والتحكم وتحمل الاحتكاك"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "تهدد الجلد أو جرح مفتوح أو خلل عصبي وعائي يستدعي الطوارئ",
        "خلل اللوح أو الوظيفة المستمر يحتاج المراجعة"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-20",
      "updatedAt": "2026-10-20",
      "sources": [
        {
          "title": "Shoulder Separation",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/shoulder-separation/"
        },
        {
          "title": "Surgical Versus Nonsurgical Treatment for Acute Rockwood Type 3 Acromioclavicular Injury: Randomized Trial (2023)",
          "organization": "Orthopaedic Journal of Sports Medicine",
          "url": "https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10467399/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/acromioclavicular-joint-separation/",
      "relatedTerms": [
        "shoulder-dislocation",
        "rotator-cuff"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "ac-joint-type-three-rehab-first"
      ]
    },
    {
      "slug": "distal-biceps-tendon-rupture",
      "englishName": "Distal biceps tendon rupture",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "تمزق وتر العضلة ذات الرأسين البعيد",
      "aliases": [
        "تمزق وتر البايسبس عند المرفق",
        "انقلاع الوتر البعيد",
        "Distal biceps tendon rupture"
      ],
      "definition": "انقطاع جزئي أو كامل لوتر العضلة عند الحدبة الكعبرية، يؤثر في تدوير الكف للأعلى وثني المرفق.",
      "clinical": "لا يعود الانقطاع الكامل عادةً لارتكازه تلقائياً. يُناقش الإصلاح مع المتطلبات العالية؛ قد يناسب التحفظي المتطلبات الأقل أو خطر الجراحة مع قبول ضعف. التقييم المبكر يحفظ الخيارات.",
      "clarification": "بقاء الثني أو قلة الألم لا يستبعدان القطع الكامل. تختلف الإصابة القريبة عن البعيدة.",
      "symptoms": [
        "فرقعة أمام المرفق وكدمة أو تورم وتغير شكل",
        "ضعف تدوير الكف للأعلى وتحمل الرفع"
      ],
      "causes": [
        "بسط مفاجئ ضد مقاومة",
        "التدخين وبعض الأدوية قد تزيد الخطر"
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص الاستمرارية واختبار الخطاف وقوة الاستلقاء",
        "سونار أو رنين للشك أو التمزق الجزئي وأشعة للعظم"
      ],
      "treatments": [
        "حماية وتأهيل لتمزقات جزئية مختارة",
        "مناقشة الإصلاح الكامل ومخاطر الأعصاب والتيبس"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "الحماية",
          "description": "دعامة حسب الخطة دون ثني أو استلقاء مقاوم"
        },
        {
          "phase": "التعافي",
          "description": "تدرج الحركة قبل التقوية المسموحة"
        },
        {
          "phase": "العودة",
          "description": "تقييم القوة والتحمل والحمل الوظيفي؛ غالباً أشهر"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "ضعف جديد واضح بتدوير الكف يستلزم تقييماً سريعاً",
        "أصابع باردة أو شاحبة أو خدر متزايد يحتاج الطوارئ"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-20",
      "updatedAt": "2026-10-20",
      "sources": [
        {
          "title": "Biceps Tendon Tear at the Elbow",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/biceps-tendon-tear-at-the-elbow/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/distal-biceps-tendon-rupture/",
      "relatedTerms": [
        "proximal-biceps-tendon-tear",
        "cubital-tunnel-syndrome"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "distal-biceps-preserved-flexion",
        "distal-biceps-repair-resisted-curls"
      ]
    },
    {
      "slug": "distal-triceps-tendon-rupture",
      "englishName": "Distal triceps tendon rupture",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "تمزق وتر ثلاثية الرؤوس البعيد",
      "aliases": [
        "تمزق وتر الترايسبس",
        "تمزق وتر بسط المرفق",
        "Distal triceps tendon rupture"
      ],
      "definition": "قطع جزئي أو كامل بارتكاز ثلاثية الرؤوس على الزج، يضعف البسط والدفع.",
      "clinical": "تعتمد الخطة على الوظيفة والمدى؛ قد تُعالج تمزقات جزئية بقوة محفوظة بالدعامة والتأهيل، بينما يُناقش الإصلاح للكاملة أو العجز الكبير. تؤثر جودة النسيج والأمراض العامة.",
      "clarification": "قد تحفظ ألياف سليمة بعض البسط؛ لا تختبرها بتمارين الضغط.",
      "symptoms": [
        "ألم وتورم وكدمة خلف المرفق",
        "ضعف البسط أو النهوض بدفع الذراعين"
      ],
      "causes": [
        "سقوط على اليد أو حمل لا مركزي قوي",
        "ضربة أو تنكس أو عوامل جهازية"
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص فجوة الوتر والبسط ضد الجاذبية",
        "أشعة للانقلاع وسونار أو رنين للمدى"
      ],
      "treatments": [
        "حماية وتسكين مناسب وتقليل الحمل",
        "إصلاح فردي مع مناقشة تكرر التمزق والتيبس"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "الحماية",
          "description": "دعامة وحدود ثني حسب الإصلاح دون بسط مقاوم"
        },
        {
          "phase": "التعافي",
          "description": "حركة مضبوطة قبل التقوية"
        },
        {
          "phase": "العودة",
          "description": "قوة البسط وتحمل الدفع الخاص بالنشاط"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "فقد بسط إرادي جديد يحتاج التقييم السريع",
        "جرح أو أصابع باردة أو خدر متزايد يستدعي الطوارئ"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-20",
      "updatedAt": "2026-10-20",
      "sources": [
        {
          "title": "Triceps Tendon Tear at the Elbow",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/triceps-tendon-tear-at-the-elbow/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/distal-triceps-tendon-rupture/",
      "relatedTerms": [
        "distal-biceps-tendon-rupture",
        "tendinopathy"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "triceps-partial-tear-pushup-risk"
      ]
    },
    {
      "slug": "mallet-finger",
      "englishName": "Mallet finger",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "الإصبع المطرقي",
      "aliases": [
        "إصبع البيسبول",
        "إصابة الوتر الباسط الطرفي",
        "Mallet finger"
      ],
      "definition": "انقطاع ارتكاز الباسط الطرفي مع قطعة عظمية أحياناً، يمنع البسط الإرادي للمفصل البعيد.",
      "clinical": "تعالج غالبية الإصابات المغلقة المتحاذية بجبيرة بسط مستمرة غالباً 6–8 أسابيع أو أكثر ثم فطام بإشراف. قد تستلزم الجراحة خلعاً جزئياً أو قطعة مزاحة أو جرحاً أو فشل التثبيت.",
      "clarification": "استمرار الجبيرة وملاءمتها مهمان؛ الثني قد يعطل الالتئام. نقص بسط بسيط متبقٍ لا يعني عجزاً دائماً.",
      "symptoms": [
        "تدلّي الطرف وتعذر بسطه إرادياً",
        "ألم وتورم أو كدمة ظهرية"
      ],
      "causes": [
        "ثني قسري لطرف ممدود",
        "حمل مفاجئ بسيط أو قطع"
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص البسط الإرادي والسلبي والجلد",
        "أشعة للقطعة والإزاحة والمحاذاة"
      ],
      "treatments": [
        "بسط المفصل البعيد مع تحريك البقية",
        "إسناد الطرف عند التنظيف وتجنب الضغط وفرط البسط"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التثبيت",
          "description": "الوضع الموصوف وفحص الجلد"
        },
        {
          "phase": "الحركة",
          "description": "حركة لطيفة بعد تقييم الثبات وحماية ليلية حسب الخطة"
        },
        {
          "phase": "الرياضة",
          "description": "حماية حسب الالتئام والوظيفة وخطر الصدمة"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "جرح أو إصابة ظفر أو شحوب وبرودة تحتاج العناية",
        "زيادة التدلي أو قرحة ضغط أو فرط بسط قريب يحتاج المراجعة"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-20",
      "updatedAt": "2026-10-20",
      "sources": [
        {
          "title": "Mallet Finger (Baseball Finger)",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/mallet-finger-baseball-finger/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/mallet-finger/",
      "relatedTerms": [
        "jersey-finger",
        "thumb-ulnar-collateral-ligament-injury"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "mallet-finger-splint-hygiene",
        "mallet-finger-residual-lag-function"
      ]
    },
    {
      "slug": "jersey-finger",
      "englishName": "Jersey finger",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "إصبع القميص",
      "aliases": [
        "انقلاع وتر المثنية العميقة",
        "إصبع الرجبي",
        "Jersey finger"
      ],
      "definition": "انقلاع وتر المثنية العميقة من السلامية البعيدة مع عظم أو بدونه، يمنع ثني الطرف إرادياً.",
      "clinical": "يحدث مع المد القسري أثناء القبض على القميص، كثيراً في البنصر. التقييم السريع يحدد تراجع الوتر وترويته والعظم لتوقيت الإصلاح؛ غالباً تُجرى الجراحة للحالات الحادة عالية الطلب.",
      "clarification": "قد تثنى المفاصل الأخرى وتكون الأشعة طبيعية. التأخر قد يسبب التراجع والالتصاقات ويعقد الترميم.",
      "symptoms": [
        "تعذر ثني الطرف وضعف القبضة",
        "ألم وتورم راحي أو وتر متراجع محسوس"
      ],
      "causes": [
        "مد قسري أثناء القبض",
        "شد رياضي قوي"
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص الثني البعيد منفرداً",
        "أشعة للعظم وسونار أو رنين للتراجع عند الحاجة"
      ],
      "treatments": [
        "حماية ووقف القبض القوي وإحالة سريعة",
        "إصلاح وتر أو تثبيت قطعة حسب النوع ومناقشة التكيف إن تعذرت الجراحة"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "الحماية",
          "description": "دعامة واقية بعد الإصلاح"
        },
        {
          "phase": "الانزلاق",
          "description": "حركة مضبوطة بإشراف لتوازن الالتصاق وإعادة التمزق"
        },
        {
          "phase": "القوة",
          "description": "قبض تدريجي بعد الإذن والأحمال الشديدة غالباً بعد أشهر"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "فقد ثني الطرف حديثاً يحتاج اختصاصياً سريعاً",
        "جرح أو طرف بارد شاحب أو تغير الحس يستدعي الطوارئ"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-24",
      "updatedAt": "2026-10-24",
      "sources": [
        {
          "title": "Jersey Finger",
          "organization": "American Society for Surgery of the Hand (ASSH)",
          "url": "https://assh.my.site.com/handcare/condition/jersey-finger"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/jersey-finger/",
      "relatedTerms": [
        "mallet-finger",
        "tendinopathy"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "jersey-finger-normal-xray"
      ]
    },
    {
      "slug": "thumb-ulnar-collateral-ligament-injury",
      "englishName": "Thumb ulnar collateral ligament injury",
      "abbreviation": "UCL",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "إصابة الرباط الجانبي الزندي للإبهام",
      "aliases": [
        "إبهام المتزلج",
        "إبهام حارس الطرائد",
        "Thumb ulnar collateral ligament injury",
        "UCL"
      ],
      "definition": "شد أو قطع المثبت الزندي للمفصل السنعي السلامي يضعف القرص؛ قد يشكل القطع الكامل المزاح آفة ستينر.",
      "clinical": "الثبات وإزاحة العظم وانحشار الصفاق توجه العلاج. الجزئي المستقر غالباً بدعامة، بينما عدم الثبات الشديد أو ستينر أو القطعة غير المستقرة يستلزم تقييم الإصلاح.",
      "clarification": "تحدث أيضاً بالسقوط والكرة؛ تجنب شد الإبهام جانبياً مراراً للاختبار.",
      "symptoms": [
        "ألم وتورم أو كدمة بقاعدة الإبهام الزندية",
        "ضعف القرص أو عدم الثبات"
      ],
      "causes": [
        "تبعيد قسري للإبهام",
        "شد عصا تزلج أو سقوط أو كرة"
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص ثبات طبي وإيلام العظم",
        "أشعة وسونار أو رنين للإزاحة حسب الحاجة"
      ],
      "treatments": [
        "دعامة وتعديل نشاط للجزئي المستقر",
        "إصلاح أو ترميم حسب الأنسجة وقدم الإصابة"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "الحماية",
          "description": "منع الحمل الجانبي وفحص الجلد"
        },
        {
          "phase": "الحركة",
          "description": "استعادة الحركة والقرص تدريجياً بعد المراجعة"
        },
        {
          "phase": "العودة",
          "description": "استعادة الثبات والقوة والتحكم"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "تشوه أو جرح أو طرف بارد يحتاج الطوارئ",
        "ضعف قرص مستمر أو عدم ثبات يحتاج اختصاصياً"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-24",
      "updatedAt": "2026-10-24",
      "sources": [
        {
          "title": "Sprained Thumb",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/sprained-thumb/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/thumb-ulnar-collateral-ligament-injury/",
      "relatedTerms": [
        "mallet-finger",
        "jersey-finger"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "thumb-ucl-stener-lesion"
      ]
    },
    {
      "slug": "peroneal-tendon-instability",
      "englishName": "Peroneal tendon instability",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "عدم ثبات الأوتار الشظوية",
      "aliases": [
        "خلع جزئي للأوتار الشظوية",
        "خلع الأوتار الشظوية",
        "Peroneal tendon instability"
      ],
      "definition": "حركة غير طبيعية للأوتار داخل الأخدود خلف الكعب الوحشي أو خارجه، ترتبط غالباً بالقيد العلوي.",
      "clinical": "يُميز الحاد والمتكرر وداخل الغمد مع فحص التمزق والأربطة. قد يجرب غير الرياضي التثبيت مع بيان النكس؛ الرياضي والمزمن العرضي غالباً يناقشان التثبيت الجراحي.",
      "clarification": "الرنين الثابت الطبيعي لا يستبعد الخلع الحركي؛ الصوت غير المؤلم وحده يختلف عن عدم الثبات العرضي.",
      "symptoms": [
        "قفز مؤلم خلف الكعب الوحشي أو تورم",
        "عدم ثبات بالتغيير الاتجاهي أو ضعف القلب للخارج"
      ],
      "causes": [
        "تقلص قوي مع العطف الظهري والقلب للخارج",
        "إصابة القيد وعوامل الأخدود والازدحام"
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص وسونار ديناميكي",
        "رنين للأوتار والقيد وأشعة للكسور"
      ],
      "treatments": [
        "تثبيت انتقائي ثم قوة وتوازن",
        "إصلاح القيد ومعالجة الوتر أو الأخدود حسب الحالة"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "الحماية",
          "description": "تجنب حركات القفز والتحميل حسب الخطة"
        },
        {
          "phase": "التعافي",
          "description": "حركة وقوة وتوازن بعد السماح"
        },
        {
          "phase": "الرياضة",
          "description": "جري وتغيير اتجاه دون قفز مؤلم متكرر"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "خلع مستمر بعد رض يحتاج مراجعة سريعة",
        "برودة أو خدر أو تشوه أو تعذر التحميل يحتاج العناية"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-24",
      "updatedAt": "2026-10-24",
      "sources": [
        {
          "title": "Peroneal Tendon Injuries",
          "organization": "American College of Foot and Ankle Surgeons (ACFAS)",
          "url": "https://www.foothealthfacts.org/conditions/peroneal-tendon-injuries"
        },
        {
          "title": "The ESSKA-AFAS international consensus statement on peroneal tendon pathologies (2018)",
          "organization": "ESSKA-AFAS / Knee Surgery, Sports Traumatology, Arthroscopy",
          "url": "https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6154028/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/peroneal-tendon-instability/",
      "relatedTerms": [
        "ankle-sprain",
        "ankle-syndesmosis-injury"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "peroneal-subluxation-dynamic-ultrasound"
      ]
    },
    {
      "slug": "osteochondral-lesion-of-talus",
      "englishName": "Osteochondral lesion of the talus",
      "abbreviation": "OLT",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "آفة عظمية غضروفية بعظم الكاحل",
      "aliases": [
        "آفة قبة عظم الكاحل",
        "عيب غضروفي عظمي بالكاحل",
        "Osteochondral lesion of the talus",
        "OLT"
      ],
      "definition": "أذية بؤرية للغضروف والعظم تحته مع قطعة أو كيسة أو وذمة نخاع أحياناً.",
      "clinical": "تحدد الأعراض والعمق والثبات والمحاذاة الخطة. قد تبدأ المستقرة الخفيفة بخفض الحمل والدعامة والتأهيل؛ القطعة المزاحة أو الانقفال أو الاستمرار تستدعي تقييم الجراحة.",
      "clarification": "المساحة وحدها لا تختار التثقيب أو التثبيت أو الزرع؛ لكل تقنية شروط وأدلة محدودة وقد يستمر الألم أو التنكس.",
      "symptoms": [
        "ألم عميق مع التحميل وتورم متكرر",
        "تعلق أو انقفال أو انزعاج بعد الجهد"
      ],
      "causes": [
        "التواء أو كسر الكاحل",
        "رضوض دقيقة متكررة أو سبب غير واضح"
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص الثبات والمحاذاة والحركة؛ الأشعة قد تفوتها",
        "رنين للغضروف والنخاع ومقطعي للعظم والكيسات"
      ],
      "treatments": [
        "تحميل محمي وتمارين قوة وتوازن",
        "تثبيت أو تحفيز نخاع أو زرع حسب القطعة والعمق والعلاج السابق"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التخفيف",
          "description": "حماية السطح حسب الأعراض أو العملية"
        },
        {
          "phase": "التعافي",
          "description": "تدرج الحركة والقوة والتحميل الخاص بالإجراء"
        },
        {
          "phase": "الرياضة",
          "description": "تقييم التورم والقوة وتحمل الصدمات قبل الجري"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "انقفال مفاجئ أو تعذر التحميل أو تدهور يحتاج المراجعة",
        "حمى واحمرار أو خلل عصبي وعائي يحتاج الطوارئ"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-24",
      "updatedAt": "2026-10-24",
      "sources": [
        {
          "title": "Talar Dome Lesion",
          "organization": "American College of Foot and Ankle Surgeons (ACFAS)",
          "url": "https://www.foothealthfacts.org/conditions/talar-dome-lesion"
        },
        {
          "title": "Osteochondral Lesions of the Talus: Diagnosis and Conservative Management, 2023 Recommendations",
          "organization": "DGOU / Cartilage",
          "url": "https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10601568/"
        },
        {
          "title": "Operative management of osteochondral lesions of the talus: 2024 recommendations",
          "organization": "DGOU / EFORT Open Reviews",
          "url": "https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10958247/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/osteochondral-lesion-of-talus/",
      "relatedTerms": [
        "articular-cartilage",
        "ankle-sprain",
        "arthroscopy"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "talar-lesion-size-not-only-factor"
      ]
    },
    {
      "slug": "jones-fracture",
      "englishName": "Jones fracture",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "كسر جونز",
      "aliases": [
        "كسر المنطقة الثانية للمشط الخامس",
        "كسر المشط الخامس القريب",
        "Jones fracture"
      ],
      "definition": "كسر عند التقاء الكردوس والجسم بالمشط الخامس، يمتد غالباً لمفصل المشطين الرابع والخامس ويختلف عن انقلاع الحدبة.",
      "clinical": "التروية الموضعية تزيد قلق تأخر الالتئام. الحدة والإزاحة وألم الإجهاد السابق ومتطلبات النشاط توجه عدم التحميل أو التثبيت. تُناقش الجراحة أكثر للرياضيين وعدم الالتئام.",
      "clarification": "ليس كل كسر قريب جونز؛ المسمار أو زوال الألم لا يسمحان بالصدمات.",
      "symptoms": [
        "إيلام خارجي موضعي وتورم أو كدمة",
        "ألم تحميل قد يسبقه ألم إجهادي"
      ],
      "causes": [
        "تقريب والتواء أو تحميل وحشي",
        "جري وقفز متكرران وعوامل ميكانيكية"
      ],
      "diagnostics": [
        "أشعة للمنطقة والإزاحة والتصلب",
        "رنين لإجهاد خفي أو مقطعي للالتئام حسب الحاجة"
      ],
      "treatments": [
        "جبس أو حذاء وعدم تحميل حسب الوصفة والمتابعة",
        "تثبيت حسب الخطر وتقييم صحة العظم عند التأخر"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "الحماية",
          "description": "تحديد التحميل والصدمات حسب الثبات"
        },
        {
          "phase": "التعافي",
          "description": "مشية وقوة ربلة وتوازن حين يسمح الالتئام"
        },
        {
          "phase": "الصدمات",
          "description": "صور وإيلام واستجابة تدريجية مع مراقبة تكرر الكسر"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "تشوه أو جرح أو برودة وخدر يحتاج الطوارئ",
        "ألم موضعي متكرر يستلزم وقف الصدمات والمراجعة"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-24",
      "updatedAt": "2026-10-24",
      "sources": [
        {
          "title": "Jones Fracture",
          "organization": "American Orthopaedic Foot & Ankle Society (AOFAS)",
          "url": "https://www.footcaremd.org/foot-and-ankle-conditions/midfoot/jones-fracture"
        },
        {
          "title": "Fractures of the Fifth Metatarsal",
          "organization": "American College of Foot and Ankle Surgeons (ACFAS)",
          "url": "https://www.foothealthfacts.org/conditions/fractures-of-the-fifth-metatarsal"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/jones-fracture/",
      "relatedTerms": [
        "stress-fracture",
        "lisfranc-injury"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "fifth-metatarsal-avulsion-versus-jones",
        "jones-fracture-painfree-not-union"
      ]
    },
    {
      "slug": "accessory-navicular-syndrome",
      "englishName": "Accessory navicular syndrome",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "متلازمة العظم الزورقي الإضافي",
      "aliases": [
        "زورقي إضافي عرضي",
        "عظم زورقي إضافي مؤلم",
        "Accessory navicular syndrome"
      ],
      "definition": "ألم حول عظمة إضافية إنسية بالقدم أو اتصالها أو وتر الظنبوبية الخلفية؛ اختلاف تشريحي أصبح عرضياً.",
      "clinical": "كثير منها لا يحتاج علاجاً. تُحدد الحساسية والقوس والوتر، ويُخفف ضغط الحذاء والحمل أولاً مع تثبيت انتقائي. العجز المستمر قد يستدعي الاستئصال ومعالجة الوتر.",
      "clarification": "القوس المنخفض وحده ليس سبباً للجراحة، والصورة لا تفسر كل الألم.",
      "symptoms": [
        "بروز إنسي مؤلم واحمرار أو احتكاك",
        "ألم بعد الجهد وأحياناً قوس منخفض"
      ],
      "causes": [
        "ضغط حذاء أو حمل زائد أو التواء",
        "تهيج الاتصال والوتر الخلفي"
      ],
      "diagnostics": [
        "محاذاة وقوف ومشية ورفع كعب ووظيفة وتر",
        "أشعة ورنين انتقائي للألم المستمر الغامض"
      ],
      "treatments": [
        "تعديل حمل وحذاء ودعم قوس وتثبيت مختار",
        "جراحة بعد قصور التحفظي مع تقييم المحاذاة"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التهدئة",
          "description": "تقليل الاحتكاك والصدمات ونشاط مريح"
        },
        {
          "phase": "البناء",
          "description": "قوة القدم ورفع الكعب والتوازن"
        },
        {
          "phase": "العودة",
          "description": "تدرج بعد تحمل المشي والساق الواحدة وحماية إصلاح الوتر"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "تعذر التحميل أو ألم عظمي شديد بعد رض يحتاج استبعاد كسر",
        "حمى واحمرار أو تغير حس وتروية يحتاج العناية"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-28",
      "updatedAt": "2026-10-28",
      "sources": [
        {
          "title": "Accessory Navicular Syndrome",
          "organization": "American College of Foot and Ankle Surgeons (ACFAS)",
          "url": "https://www.foothealthfacts.org/conditions/accessory-navicular-syndrome-(1)"
        },
        {
          "title": "Accessory navicular",
          "organization": "The Hospital for Sick Children (SickKids)",
          "url": "https://www.aboutkidshealth.ca/accessory-navicular"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/accessory-navicular-syndrome/",
      "relatedTerms": [
        "plantar-fasciitis",
        "tarsal-coalition"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "accessory-navicular-asymptomatic"
      ]
    },
    {
      "slug": "tarsal-coalition",
      "englishName": "Tarsal coalition",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "التحام عظام الرصغ",
      "aliases": [
        "ائتلاف الرصغ",
        "جسر رصغي خلقي",
        "Tarsal coalition"
      ],
      "definition": "اتصال عظمي أو غضروفي أو ليفي غير طبيعي بين عظام الرصغ، غالباً عقبي زورقي أو كاحلي عقبي، يقيد مؤخر القدم.",
      "clinical": "قد يصمت أو يؤلم مع النمو. يُراقب غير العرضي؛ يبدأ المؤلم بتعديل النشاط والدعم أو التثبيت. الاستئصال أو الإيثاق حسب الامتداد والتنكس والمحاذاة.",
      "clarification": "القدم المسطحة الصلبة تختلف عن المرنة؛ الشد القسري لا يزيل الاتصال.",
      "symptoms": [
        "ألم عميق وحركة مؤخر محدودة",
        "قدم مسطحة صلبة أو تعب والتواءات متكررة"
      ],
      "causes": [
        "فشل انفصال العظام تطورياً غالباً",
        "نمو أو حمل أو رض يظهر الأعراض"
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص القوس ورفع الكعب وحركة تحت الكاحل",
        "أشعة ثم مقطعي للعظم أو رنين لغير العظمي"
      ],
      "treatments": [
        "مراقبة الصامت وخفض الحمل ودعم أو تثبيت المؤلم",
        "استئصال مختار بعد فشل التحفظي وإيثاق لمرض مناسب متقدم"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التهدئة",
          "description": "تقليل الأحمال المؤلمة مع نشاط محتمل"
        },
        {
          "phase": "التأهيل",
          "description": "قوة وتوازن دون قسر حدود بنيوية"
        },
        {
          "phase": "العودة",
          "description": "حسب المشي وتحمل الرياضة والتحميل الخاص بالعملية"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "تعذر تحميل جديد بعد رض يحتاج استبعاد كسر",
        "تفاقم أو حمى أو خدر يحتاج المراجعة"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-28",
      "updatedAt": "2026-10-28",
      "sources": [
        {
          "title": "Tarsal Coalition",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/tarsal-coalition/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/tarsal-coalition/",
      "relatedTerms": [
        "accessory-navicular-syndrome",
        "ankle-sprain"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "tarsal-coalition-rigid-flatfoot"
      ]
    },
    {
      "slug": "hallux-rigidus",
      "englishName": "Hallux rigidus",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "تيبس إبهام القدم",
      "aliases": [
        "إبهام القدم الصلب",
        "فصال المفصل المشطي السلامي الأول",
        "Hallux rigidus"
      ],
      "definition": "تنكس المفصل الأول بفقد غضروف ونتوءات وحركة محدودة، يؤلم مع بسط الإصبع والدفع.",
      "clinical": "الأعراض والحركة المتبقية والتآكل توجه العلاج. قد يفيد حذاء واسع صلب أو متأرجح ونعل وتسكين. يناسب إزالة النتوء بعض الانحشار الظهري المبكر ويُناقش الإيثاق للتنكس الشديد.",
      "clarification": "الإيثاق يخفف الألم مع فقد الحركة؛ الاستبدال له مخاطر غرسة ومراجعة. يختار الإجراء حسب الأولويات.",
      "symptoms": [
        "ألم وتيبس بالدفع والصعود والقرفصاء",
        "بروز ظهري يحتك بالحذاء وتراجع الحركة"
      ],
      "causes": [
        "تنكس أو رض مفصلي سابق",
        "عوامل تشريحية وميكانيكية وعائلية"
      ],
      "diagnostics": [
        "فحص قوس الألم والحركة",
        "أشعة واقفة؛ احمرار حار حاد يستلزم بحث النقرس والعدوى"
      ],
      "treatments": [
        "تعديل الحذاء والحمل والتسكين المناسب",
        "حفظ المفصل أو إيثاق حسب التآكل والهدف"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "التحفظي",
          "description": "رياضة أقل تهييجاً وتقوية مجاورة"
        },
        {
          "phase": "بعد الجراحة",
          "description": "تختلف إزالة النتوء عن الإيثاق والتحميل حسب الالتئام"
        },
        {
          "phase": "العودة",
          "description": "مشية ودفع متكيفان وتحمل قبل تقييم الرياضة"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "تورم أحمر حار مفاجئ مع حمى يحتاج العناية",
        "إفراز جرح أو برودة أو تغير حس يحتاج التقييم"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-28",
      "updatedAt": "2026-10-28",
      "sources": [
        {
          "title": "Hallux Rigidus (Stiff Big Toe)",
          "organization": "American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)",
          "url": "https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/stiff-big-toe-hallux-rigidus/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/hallux-rigidus/",
      "relatedTerms": [
        "articular-cartilage",
        "jones-fracture"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "hallux-rigidus-fusion-sport"
      ]
    },
    {
      "slug": "meniscal-root-tear",
      "englishName": "Meniscal root tear",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "تمزق جذر الغضروف الهلالي",
      "aliases": [
        "إصابة الجذر الخلفي للهلالي",
        "انقلاع جذر الهلالي",
        "Meniscal root tear"
      ],
      "definition": "انقلاع الارتكاز العظمي أو تمزق شعاعي مجاور يعطل نقل الشد الحلقي وقد يسبب بثق الهلالي وزيادة ضغط التماس.",
      "clinical": "الإنسي غالباً تنكسي والوحشي قد يرافق الصليبي. توجه الأعراض والغضروف والفصال والمحاذاة والقدرة على التأهيل العلاج. المفصل المحفوظ قد يناسب الإصلاح؛ الفحج والتآكل المتقدم يحتاجان بدائل.",
      "clarification": "العمر والرنين وحدهما لا يقرران؛ الإصلاح لا يضمن منع الفصال والحالات الصامتة محل نقاش.",
      "symptoms": [
        "ألم إنسي أو خلفي بالتحميل والقرفصاء",
        "فرقعة أو انصباب أو تراجع وظيفة وقد تختلف الأعراض"
      ],
      "causes": [
        "ثني عميق وتنكس",
        "التواء وأحياناً إصابة صليبية"
      ],
      "diagnostics": [
        "رنين للجذر والبثق والغضروف مع الفحص",
        "أشعة واقفة ومحور الطرف عند الحاجة"
      ],
      "treatments": [
        "تعديل حمل وتقوية وتسكين مختار",
        "تثبيت جذر أو تصحيح محاذاة أو علاج الفصال حسب الحالة"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "الحماية",
          "description": "تحديد التحميل والثني العميق بعد الإصلاح"
        },
        {
          "phase": "التعافي",
          "description": "مشية وحركة وتحكم بالرباعية"
        },
        {
          "phase": "الرياضة",
          "description": "جمع الالتئام والانصباب والقوة والوظيفة"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "انقفال أو تعذر تحميل أو تدهور يحتاج المراجعة",
        "حمى أو إفرازات جراحية أو تورم ربلة مفاجئ يحتاج التقييم"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-28",
      "updatedAt": "2026-10-28",
      "sources": [
        {
          "title": "International Delphi Consensus on Medial Meniscal Root Tears (2025)",
          "organization": "Arthroscopy",
          "url": "https://doi.org/10.1016/j.arthro.2025.06.028"
        },
        {
          "title": "Guidelines on the Diagnosis and Treatment of Lateral Meniscal Lesions (2022)",
          "organization": "Chinese Society of Sports Medicine / Orthopaedic Journal of Sports Medicine",
          "url": "https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9747892/"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/meniscal-root-tear/",
      "relatedTerms": [
        "meniscus",
        "articular-cartilage",
        "anterior-cruciate-ligament"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "meniscus-root-repair-cartilage-alignment",
        "meniscus-root-repair-deep-squat"
      ]
    },
    {
      "slug": "relative-energy-deficiency-in-sport",
      "englishName": "Relative Energy Deficiency in Sport",
      "abbreviation": "REDs",
      "category": "condition",
      "categoryLabel": "الإصابات والأمراض",
      "name": "نقص الطاقة النسبي في الرياضة",
      "aliases": [
        "RED-S",
        "متلازمة نقص الطاقة النسبي",
        "Relative Energy Deficiency in Sport",
        "REDs"
      ],
      "definition": "تضرر الصحة والأداء بسبب نقص طويل أو شديد للطاقة المتاحة، يؤثر في العظام والتكاثر والاستقلاب والمناعة والصحة النفسية لدى أي جنس وحجم.",
      "clinical": "تبقى طاقة غير كافية للوظائف بعد استهلاك الرياضة. يقيّم طبيب واختصاصي تغذية رياضية ودعم نفسي عند الحاجة الأسباب ويعدلون الطعام والتدريب. تُستبعد البدائل ولا يكفي وزن أو اختبار منفرد.",
      "clarification": "الوزن الطبيعي أو الأداء الجيد مؤقتاً لا يستبعدانه؛ النزف الهرموني لا يثبت تعافي الدورة الطبيعية أو الطاقة.",
      "symptoms": [
        "تعب وتعافٍ بطيء وإصابات متكررة أو تراجع أداء",
        "إجهاد عظمي أو تغير دورة أو رغبة منخفضة أو اضطراب طعام ومزاج"
      ],
      "causes": [
        "مدخول لا يواكب التدريب وقد يكون غير مقصود",
        "تقييد أو ضغط وزن أو اضطراب أكل"
      ],
      "diagnostics": [
        "قصة طعام وتدريب وتكاثر وفحص وتحاليل مختارة",
        "تقييم عظم حسب الخطر وأداة CAT2 تحتاج خبرة سريرية"
      ],
      "treatments": [
        "تغذية فردية وتعديل حمل وتصحيح النواقص",
        "رعاية متعددة التخصصات للخطر العالي مع تقييد التدريب عند اللزوم"
      ],
      "rehabPhases": [
        {
          "phase": "الاستقرار",
          "description": "معالجة الخطر الطبي ومدخول منتظم كافٍ"
        },
        {
          "phase": "التعافي",
          "description": "متابعة الأعراض والهرمونات والعظم بمعدلات مختلفة"
        },
        {
          "phase": "العودة",
          "description": "تدرج حسب الخطر والاستجابة لا الوزن وحده"
        }
      ],
      "redFlags": [
        "إغماء أو ألم صدر أو ضعف شديد أو سوء تغذية يحتاج تقييماً عاجلاً",
        "خطر إيذاء النفس أو تعذر الأكل والشرب يستدعي المساعدة الفورية"
      ],
      "publishedAt": "2026-10-28",
      "updatedAt": "2026-10-28",
      "sources": [
        {
          "title": "2023 IOC consensus statement on Relative Energy Deficiency in Sport (REDs)",
          "organization": "International Olympic Committee / British Journal of Sports Medicine",
          "url": "https://bjsm.bmj.com/content/57/17/1073"
        },
        {
          "title": "Functional Hypothalamic Amenorrhea: Clinical Practice Guideline (2017)",
          "organization": "Endocrine Society",
          "url": "https://www.endocrine.org/clinical-practice-guidelines/hypothalamic-amenorrhea"
        }
      ],
      "url": "https://chenjiwumd.com/ar/sports-medicine-dictionary/relative-energy-deficiency-in-sport/",
      "relatedTerms": [
        "stress-fracture",
        "tendinopathy"
      ],
      "relatedQuestions": [
        "reds-normal-weight-male-athlete",
        "reds-contraceptive-withdrawal-bleed"
      ]
    }
  ]
}