運動醫學手術後康復為什麼不能只看時間表？

時間表只能提供大致階段。真正決定進度的是疼痛、腫脹、活動度、肌力、動作控制、組織癒合和手術中處理內容。過快可能增加失敗風險，過慢可能導致僵硬和功能下降。

扁平足需要矯正鞋墊嗎？

無痛扁平足通常無需特殊治療。若運動時足弓、足踝、膝或小腿反覆疼痛，可評估鞋墊、足踝力量訓練、小腿柔韌性和跑步負荷；僵硬性扁平足或單側新發塌陷需要進一步檢查。

拇外翻會影響跑步或球類運動嗎？

會。拇外翻可能造成大腳趾內側疼痛、鞋內摩擦、前足負重異常和蹬地無力。早期可透過鞋具、墊片、足內在肌訓練和負荷調整改善；畸形明顯且疼痛持續時可評估手術。