运动医学手术后康复为什么不能只看时间表？

时间表只能提供大致阶段。真正决定进度的是疼痛、肿胀、活动度、肌力、动作控制、组织愈合和手术中处理内容。过快可能增加失败风险，过慢可能导致僵硬和功能下降。

扁平足需要矫正鞋垫吗？

无痛扁平足通常无需特殊治疗。若运动时足弓、足踝、膝或小腿反复疼痛，可评估鞋垫、足踝力量训练、小腿柔韧性和跑步负荷；僵硬性扁平足或单侧新发塌陷需要进一步检查。

拇外翻会影响跑步或球类运动吗？

会。拇外翻可能造成大脚趾内侧疼痛、鞋内摩擦、前足负重异常和蹬地无力。早期可通过鞋具、垫片、足内在肌训练和负荷调整改善；畸形明显且疼痛持续时可评估手术。