بكلمات بسيطة
ألم رياضي خارج الركبة مرتبط بتهيج الأنسجة حول الشريط.
01
الأهمية السريرية وخطة العلاج
غالباً لا. تُعدّل مسافة الجري والمنحدرات المؤلمة وتُقيّم قوة الورك والحركة قبل التدرج. قد تخفف الأسطوانة الانزعاج مؤقتاً لكنها لا تعوض ضبط الحمل؛ تجنب الضغط القوي على الألم.
02
الأعراض والعلامات السريرية
1
ألم خارجي عند الجري أو الثني المتكرر
03
الأسباب وآليات الإصابة
- أحمال متكررة وتغيرات التدريب
04
الفحوصات السريرية والأشعة
تقييم الإيلام والحركة المحرضة والحمل
05
الخيارات والمسارات العلاجية
خيار 1
تعديل الحمل وتدريب قوة الورك والحركة
06
مراحل وجدول التأهيل الحركي
يعتمد التأهيل على التشخيص ونوع الإجراء والإصابات المصاحبة. يتطلب التقدم تقييم الالتئام والأعراض والوظيفة؛ ولا يكفي مرور الوقت أو اختبار واحد لتحديد الجاهزية للرياضة.
التأهيل التدريجي
بدء الجري بمسافات قصيرة محتملة على سطح مستوٍ
07
توضيح المفاهيم المغلوطة
تُراعى إصابات الغضروف الهلالي وأسباب أخرى للألم.
المصادر والمراجع
تعريفات سريرية تثقيفية مبنية على مراجع AAOS وCleveland Clinic وMayo Clinic وHSS. يتطلب التشخيص والعلاج استشارة طبية متخصصة.
تاريخ النشر
تحديث المحتوى