一句話理解
腓骨長短肌腱在外踝後溝異常滑動或越過腓骨，常涉及上腓骨肌支持帶。
01
臨床意義與處置評估
分急性、反覆脫位及鞘內不穩，需查肌腱與韌帶合併傷。部分非運動員急性傷可固定並說明復發；運動員或慢性症狀者常討論手術。
02
常見症狀與臨床表現
1
外踝後彈跳痛腫
2
變向不穩及外翻無力
03
常見成因與受傷機制
- 背屈外翻時強收縮
- 支持帶傷、骨溝形態及局部擁擠
04
專科檢查與影像評估
查體及動態超音波
MRI看軟組織，X光排除骨折
05
治療選擇與適用條件
選項 1
選擇性固定及力量平衡訓練
選項 2
反覆者修復支持帶、處理肌腱和骨溝
06
分期復健週期與里程碑
復健須依具體診斷、手術方式及合併損傷規劃。進階取決於組織癒合、症狀和功能評估；時間或單項測試不能單獨決定重返運動。
保護
避免跳脫動作，依方案負重
恢復
許可後活動、力量與平衡
返場
漸進跑跳變向且無反覆跳脫
07
常見誤區循證澄清
靜態MRI不能完全排除動態跳脫；無痛聲響不等於症狀性不穩。
參考來源
Peroneal Tendon Injuries
American College of Foot and Ankle Surgeons (ACFAS)
The ESSKA-AFAS international consensus statement on peroneal tendon pathologies (2018)
ESSKA-AFAS / Knee Surgery, Sports Traumatology, Arthroscopy
依 AAOS、Cleveland Clinic、Mayo Clinic、HSS 等權威文獻編寫的衛教釋義，供理解術語使用；個人診療須結合專科醫師評估。
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