青少年關節附近持續疼痛，會是生長板損傷嗎？

生長板在骨骼成熟前較脆弱，扭傷、撞擊或長期重複負荷都可能造成損傷。持續局部壓痛、腫脹、跛行或運動能力下降時，應暫停誘發活動並接受檢查，以免影響骨骼生長和關節形態。

青少年運動時腳後跟疼痛，需要停止訓練嗎？

生長期兒童的足跟痛可能與跟骨骨骺受到反覆牽拉有關。疼痛導致跛行或影響日常活動時，應減少跑跳並接受檢查。

睡眠不足會增加運動損傷風險並影響康復嗎？

睡眠不足可能降低反應速度、注意力和動作控制，並影響肌肉修復、疼痛調節及訓練後恢復。運動員應保持相對固定的作息並依訓練量安排充足睡眠；長期失眠、白天明顯嗜睡或打鼾伴呼吸暫停時應接受評估。