青少年关节附近持续疼痛，会是生长板损伤吗？

生长板在骨骼成熟前较脆弱，扭伤、撞击或长期重复负荷都可能造成损伤。持续局部压痛、肿胀、跛行或运动能力下降时，应暂停诱发活动并接受检查，以免影响骨骼生长和关节形态。

青少年运动时脚后跟疼痛，需要停止训练吗？

生长期儿童的足跟痛可能与跟骨骨骺受到反复牵拉有关。疼痛导致跛行或影响日常活动时，应减少跑跳并接受检查。

睡眠不足会增加运动损伤风险并影响康复吗？

睡眠不足可能降低反应速度、注意力和动作控制，并影响肌肉修复、疼痛调节及训练后恢复。运动员应保持相对固定的作息并根据训练量安排充足睡眠；长期失眠、白天明显嗜睡或打鼾伴呼吸暂停时应接受评估。