投擲運動員肩關節內旋受限（GIRD）為什麼會誘發肩袖損傷？

醫生解答

GIRD（Glenohumeral Internal Rotation Deficit）常見於棒球、羽毛球、排球等過頂投擲運動員，主要因反覆發力導致肩後下關節囊增厚攣縮。當患側內旋角度丟失顯著超過外旋代償增加範圍時，會改變肱骨頭旋轉中心，增加前上方盂唇和肩袖的機械撞擊剪切力，誘發 SLAP 撕裂及內撞擊。規範的“臥位下壓拉伸（Sleeper Stretch）”和後關節囊鬆解是防治核心。

內容用於健康教育。診斷、治療與康復需要由運動醫學專科醫師個別評估。