¿Qué pruebas se utilizan para diagnosticar la inestabilidad de cadera?

Se combinan la historia clínica, la exploración física y las pruebas de imagen. La radiografía muestra la anatomía ósea y la resonancia ayuda a valorar el labrum, el cartílago y los tejidos blandos.

¿Un dolor de cadera sin causa clara puede deberse a inestabilidad?

Sí. El dolor inguinal recurrente, el dolor profundo de cadera o los síntomas relacionados con ciertas actividades justifican valorar una posible inestabilidad.

¿Dormir poco aumenta el riesgo de lesión deportiva y retrasa la recuperación?

La falta de sueño puede reducir la velocidad de reacción, la atención y el control del movimiento, además de interferir en la reparación muscular, la regulación del dolor y la recuperación. El deportista debe mantener horarios regulares y dormir lo suficiente para su carga de entrenamiento. El insomnio persistente, la somnolencia diurna marcada o los ronquidos con pausas respiratorias requieren valoración.