髂胫束综合征只做泡沫轴滚压够吗？

医生解答

通常不够。应调整跑量和诱发疼痛的坡度，结合髋部力量与动作评估逐步恢复跑步。滚压可能暂时改善舒适度，不能替代负荷管理，也不应在疼痛处反复强压。

内容用于健康教育。诊断、治疗与康复需要由运动医学专科医生个别评估。