运动损伤后达到什么标准才能安全重返运动？

医生解答

重返运动应综合评估疼痛和肿胀、关节活动度、力量、平衡、耐力、心理准备及专项动作质量。时间只是参考，还应完成逐级训练并观察训练后反应；高风险项目可采用标准化功能测试辅助决策。

内容用于健康教育。诊断、治疗与康复需要由运动医学专科医生个别评估。