慢性肌腱炎或肌腱病應該完全休息，還是繼續做力量訓練？

醫生解答

多數慢性肌腱病需要減少誘發疼痛的負荷，並進行循序漸進的力量訓練。長期完全休息可能降低肌腱承載能力；康復可採用等長、離心或慢速抗阻訓練，並依訓練後 24 小時內的反應調整負荷。

內容用於健康教育。診斷、治療與康復需要由運動醫學專科醫師個別評估。