慢性肌腱炎或肌腱病应该完全休息，还是继续做力量训练？

医生解答

多数慢性肌腱病需要减少诱发疼痛的负荷，并进行循序渐进的力量训练。长期完全休息可能降低肌腱承载能力；康复可采用等长、离心或慢速抗阻训练，并根据训练后 24 小时内的反应调整负荷。

内容用于健康教育。诊断、治疗与康复需要由运动医学专科医生个别评估。