При хроническом тендините или тендинопатии нужен полный покой или силовые упражнения?

Ответ врача

При большинстве хронических тендинопатий следует уменьшить болезненную нагрузку и выполнять постепенно усложняемую силовую программу. Длительный полный покой может снизить способность сухожилия переносить нагрузку. Реабилитация может включать изометрические, эксцентрические или медленные силовые упражнения с корректировкой по реакции в следующие 24 часа.

Материал носит образовательный характер. Диагностика, лечение и реабилитация требуют индивидуальной оценки специалиста.