跟腱中段疼和止點疼，康復方法一樣嗎？

醫生解答

不完全一樣。跟腱中段病變常可採用循序漸進的提踵和抗阻訓練；止點性跟腱病對過度背伸更敏感，早期應避免在台階邊緣做過深下放動作，並結合鞋跟墊、負荷調整和逐步強化。

內容用於健康教育。診斷、治療與康復需要由運動醫學專科醫師個別評估。