肌肉挫傷後可以按摩或熱敷嗎？

醫生解答

急性期不宜用力按摩或長時間熱敷，以免加重出血和腫脹。應先保護、加壓、冰敷和抬高；若疼痛明顯、活動受限或出現硬塊，需要評估血腫和骨化性肌炎風險。

內容用於健康教育。診斷、治療與康復需要由運動醫學專科醫師個別評估。