هل يمكن تدليك الكدمة العضلية أو تسخينها؟

إجابة الطبيب

لا ينصح بالتدليك القوي أو الحرارة الطويلة في المرحلة الحادة لأنهما قد يزيدان النزف والتورم. يشمل التدبير الأولي الحماية والضغط والثلج والرفع. الألم الشديد أو محدودية الحركة أو وجود كتلة صلبة يستدعي تقييم الورم الدموي وخطر التهاب العضلات المتعظم.

المحتوى للتثقيف الصحي. يحتاج التشخيص والعلاج والتأهيل إلى تقييم فردي من اختصاصي الطب الرياضي.