肌肉挫伤后可以按摩或热敷吗？

医生解答

急性期不宜用力按摩或长时间热敷，以免加重出血和肿胀。应先保护、加压、冰敷和抬高；若疼痛明显、活动受限或出现硬块，需要评估血肿和骨化性肌炎风险。

内容用于健康教育。诊断、治疗与康复需要由运动医学专科医生个别评估。