什麼是肩關節後向不穩？臥推或撞擊後肩後側疼痛如何處理？

醫生解答

肩關節後向不穩多發生於臥推大重量、橄欖球推擋阻截或摔倒向前撐手後，常表現為肩關節後方深部隱痛、發力不穩感，可能伴隨反向 Bankart 損傷或後方關節囊鬆弛。輕度不穩首選強化肩袖後群（岡下肌、小圓肌）和肩胛周圍肌群；保守 3~6 個月無效且存在明確後盂唇撕裂或骨缺損者，可評估關節鏡下後盂唇修復及關節囊緊縮術。

內容用於健康教育。診斷、治療與康復需要由運動醫學專科醫師個別評估。