壓力性骨折恢復後如何重返跑步？

醫生解答

需要先達到日常行走無痛、局部壓痛消失、力量和活動度恢復，並依部位確認骨癒合情況。重返跑步應從走跑結合開始，逐週增加負荷；疼痛復發應回退訓練階段。

內容用於健康教育。診斷、治療與康復需要由運動醫學專科醫師個別評估。