应力性骨折恢复后如何重返跑步？

医生解答

需要先达到日常行走无痛、局部压痛消失、力量和活动度恢复，并根据部位确认骨愈合情况。重返跑步应从走跑结合开始，逐周增加负荷；疼痛复发应回退训练阶段。

内容用于健康教育。诊断、治疗与康复需要由运动医学专科医生个别评估。