كيف أعود إلى الجري بعد شفاء كسر الإجهاد؟

إجابة الطبيب

ينبغي أن يكون المشي اليومي بلا ألم، وأن تزول الحساسية الموضعية، وتستعاد القوة والحركة، ويؤكد الالتئام بحسب موضع الإصابة عند الحاجة. تبدأ العودة بفواصل مشي وجري وزيادة أسبوعية تدريجية؛ عودة الألم تعني الرجوع إلى مرحلة أبكر.

المحتوى للتثقيف الصحي. يحتاج التشخيص والعلاج والتأهيل إلى تقييم فردي من اختصاصي الطب الرياضي.