胸椎活動度不足為什麼會引發肩關節或腰部運動損傷？

醫生解答

人體遵循“靈活性-穩定性（Joint-by-Joint）”交替原則。胸椎本身需要足夠的伸展和旋轉靈活性；當胸椎僵硬駝背時，過頂推舉或旋轉揮拍動作會迫使原本需要穩定性的肩胛骨過度代償前傾、腰椎過度代償超伸，從而誘發肩峰下撞擊、肩袖損傷及腰椎峽部應力性骨折。恢復胸椎靈活性是運動鏈康復的基礎。

內容用於健康教育。診斷、治療與康復需要由運動醫學專科醫師個別評估。