هل يمكن أن يكون الألم العميق في الجانب الخلفي الخارجي للركبة بعد الجري في المنحدرات ناتجًا عن التهاب أو اصطدام وتر العضلة المأبضية؟

إجابة الطبيب

تعتبر العضلة المأبضية مثبتًا مهمًا في بدء ثني الركبة ودوران الظنبوب الداخلي. عند الجري في المنحدرات، أو الجري عبر البلاد، أو الإفراط في انقلاب القدم الخارجي، يمكن أن يؤدي الانقباض اللامركزي المتكرر للعضلة المأبضية لمقاومة حركة الأطراف السفلية الأمامية إلى التهاب الأوتار أو اصطدام في الأخدود العظمي لللقمة الفخذية الخارجية. يظهر كألم عند الضغط على الجانب الخلفي الخارجي للركبة، ويزداد سوءًا عند النزول من السلالم، ويجب تمييزه عن تمزق الغضروف الهلالي الجانبي ومتلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي، ويجب التركيز على تقليل كمية الجري في المنحدرات، وتقوية القوة اللامركزية للعضلة الرباعية، ودعم قوس القدم.

المحتوى للتثقيف الصحي. يحتاج التشخيص والعلاج والتأهيل إلى تقييم فردي من اختصاصي الطب الرياضي.