Почему после бега по склону вниз возникает боль в глубине заднелатеральной части колена? Может ли это быть тендинит или столкновение подколенной мышцы?

Ответ врача

Подколенная мышца является важным стабилизатором, «разблокирующим» внутреннюю ротацию большеберцовой кости при начале сгибания коленного сустава. При беге по склону вниз, трейлраннинге или чрезмерной пронации стопы, подколенная мышца подвергается повторяющимся эксцентрическим сокращениям, противодействуя переднему смещению нижней конечности, что может вызвать тендинит или трение в борозде латерального мыщелка бедренной кости. Проявляется болезненностью при пальпации заднелатеральной части колена, усиливающейся при спуске по лестнице, и требует дифференциации с разрывом латерального мениска и синдромом подвздошно-большеберцового тракта, лечение включает снижение объема бега по склону, укрепление эксцентрической силы четырехглавой мышцы и поддержку свода стопы.

Материал носит образовательный характер. Диагностика, лечение и реабилитация требуют индивидуальной оценки специалиста.