هل تحسن المكملات الرياضية الأداء أو تسرّع التعافي من الإصابة؟

إجابة الطبيب

قد تفيد مكملات مثل البروتين والكرياتين بعض الأشخاص عند استخدامها بصورة مناسبة، لكنها لا تعوض الغذاء المتوازن والتدريب الجيد والنوم. قد تحتوي المنتجات على جرعات غير دقيقة أو ملوثات أو مواد محظورة. ينبغي للرياضيين المتنافسين اختيار منتجات خضعت لاختبار مستقل واستشارة طبيب أو اختصاصي تغذية رياضية.

المحتوى للتثقيف الصحي. يحتاج التشخيص والعلاج والتأهيل إلى تقييم فردي من اختصاصي الطب الرياضي.