¿Los suplementos deportivos mejoran el rendimiento o aceleran la recuperación de una lesión?

Respuesta del médico

La proteína, la creatina y otros suplementos pueden ayudar a determinadas personas cuando se utilizan correctamente, aunque no sustituyen una alimentación equilibrada, un buen entrenamiento y el sueño. Algunos productos contienen dosis inexactas, contaminantes o sustancias prohibidas. Los deportistas de competición deben elegir productos con certificación independiente y consultar antes con un médico o dietista deportivo.

Contenido educativo. El diagnóstico, el tratamiento y la rehabilitación requieren una valoración individual por un especialista en medicina deportiva.