运动补剂能提高表现或加快运动损伤康复吗？

医生解答

蛋白质、肌酸等补剂在特定人群和规范使用条件下可能有帮助，但不能替代均衡饮食、训练和睡眠。产品可能存在剂量不准、污染或禁用成分风险；竞技运动员应选择经过第三方检测的产品，并先咨询医生或运动营养师。

内容用于健康教育。诊断、治疗与康复需要由运动医学专科医生个别评估。