一句话理解
跟腱病是跟腱负荷相关的疼痛和功能下降，可发生在肌腱中段或跟骨附着处。
01
临床意义与诊疗决策
区分中段与附着点病变有助于选择练习范围和负荷。
02
常见症状与临床表现
1
晨起僵硬、提踵或跑跳时后踝疼痛，局部增厚。
03
常见病因与受伤机制
- 跑跳负荷骤增、恢复不足及小腿柔韧性或力量不足。
04
专科检查与影像学评估
查体评估疼痛部位和提踵能力；诊断不清或怀疑撕裂时考虑超声或 MRI。
05
治疗选择与适用条件
选项 1
减少诱发疼痛的冲击负荷并逐步强化小腿；持续症状再评估其他治疗。
06
分期康复周期与里程碑
康复需结合具体诊断、手术方式及合并损伤制定。进阶取决于组织愈合、症状和功能评估；时间或单项测试不能单独决定重返运动。
康复进阶
先在耐受范围内提踵，再进阶负重、跳跃和跑步；附着点疼痛者避免未经指导的台阶下沉式拉伸。
07
临床误区循证澄清
慢性跟腱痛与急性断裂处理不同；疼痛轻重与影像改变未必一致。
参考来源
依据 AAOS、Cleveland Clinic、Mayo Clinic、HSS 等权威来源编写的医学科普释义，供理解术语使用；个人诊疗需结合专科医师临床评估。
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