一句話理解
跟腱病是跟腱負荷相關的疼痛和功能下降，可發生在肌腱中段或跟骨附著處。
01
臨床意義與處置評估
區分中段與附著點病變有助於選擇練習範圍和負荷。
02
常見症狀與臨床表現
1
晨起僵硬、提踵或跑跳時後踝疼痛，局部增厚。
03
常見成因與受傷機制
- 跑跳負荷驟增、恢復不足及小腿柔韌性或力量不足。
04
專科檢查與影像評估
查體評估疼痛部位和提踵能力；診斷不清或懷疑撕裂時考慮超音波或 MRI。
05
治療選擇與適用條件
選項 1
減少誘發疼痛的衝擊負荷並逐步強化小腿；持續症狀再評估其他治療。
06
分期復健週期與里程碑
復健須依具體診斷、手術方式及合併損傷規劃。進階取決於組織癒合、症狀和功能評估；時間或單項測試不能單獨決定重返運動。
復健進階
先在耐受範圍內提踵，再進階負重、跳躍和跑步；附著點疼痛者避免未經指導的台階下沉式拉伸。
07
常見誤區循證澄清
慢性跟腱痛與急性斷裂處理不同；疼痛程度與影像改變未必一致。
參考來源
依 AAOS、Cleveland Clinic、Mayo Clinic、HSS 等權威文獻編寫的衛教釋義，供理解術語使用；個人診療須結合專科醫師評估。
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