身体恢复后仍害怕再次受伤，怎样帮助自己回归运动？

إجابة الطبيب

قد يؤثر الخوف من الإصابة مرة أخرى على الحركات والمشاركة في إعادة التأهيل. يمكن تحديد أهداف صغيرة مع المعالج، وممارسة الحركات المثيرة للقلق تدريجيًا في ظروف آمنة، وتسجيل التقدم. إذا استمر القلق في التأثير على التدريب أو الحياة، يمكن الانضمام إلى استشارات نفسية للمساعدة في استعادة الثقة والقدرة على التكيف.

المحتوى للتثقيف الصحي. يحتاج التشخيص والعلاج والتأهيل إلى تقييم فردي من اختصاصي الطب الرياضي.