Dr. Jiwu Chen

Dr. Jiwu Chen
Volver a preguntas

重返运动心理

身体恢复后仍害怕再次受伤,怎样帮助自己回归运动?

Autor: Dr. Jiwu Chen

Respuesta del médico

El miedo a una nueva lesión puede afectar el movimiento y la participación en la rehabilitación. Se pueden establecer pequeños objetivos con el terapeuta, practicar gradualmente los movimientos preocupantes en condiciones seguras y registrar los progresos. Si la ansiedad afecta persistentemente el entrenamiento o la vida diaria, se puede considerar la consulta psicológica para ayudar a recuperar la confianza y la capacidad de afrontamiento.

Referencias y fuentes

  1. https://www.hss.edu/health-library/move-better/fear-of-reinjury

Contenido educativo. El diagnóstico, el tratamiento y la rehabilitación requieren una valoración individual por un especialista en medicina deportiva.