متى يمكن العودة إلى الجري والمنافسة بعد شد العضلات الخلفية للفخذ؟

إجابة الطبيب

يعتمد القرار على معايير وظيفية لا على عدد ثابت من الأيام. قبل الجري ينبغي أن يكون المشي والحركة الأساسية شبه خاليين من الألم مع قوة كافية. وقبل المنافسة يجب إتمام الجري السريع والتسارع والتباطؤ والحركات الخاصة بالرياضة من دون زيادة مهمة في الأعراض بعد التدريب.

المحتوى للتثقيف الصحي. يحتاج التشخيص والعلاج والتأهيل إلى تقييم فردي من اختصاصي الطب الرياضي.