كيف تتم إعادة تأهيل شد العضلة رباعية الرؤوس؟

إجابة الطبيب

في البداية يضبط الألم والتورم ويتجنب التمديد القسري. بعد ذلك تستعاد حركة الركبة، وتمارين القوة الثابتة والمقاومة للرباعية، ثم الجري والتسارع والركل أو القفز. العودة المبكرة جداً للعدو تزيد خطر النكس.

المحتوى للتثقيف الصحي. يحتاج التشخيص والعلاج والتأهيل إلى تقييم فردي من اختصاصي الطب الرياضي.