Когда можно снова бегать и соревноваться после растяжения задней группы мышц бедра?

Ответ врача

Ориентироваться следует на функциональные критерии, а не только на число дней. До начала бега ходьба и базовые движения должны быть почти безболезненными, а сила — достаточной. Перед соревнованием необходимо выполнить быстрый бег, ускорения, торможения и специальные движения без заметного усиления симптомов после нагрузки.

Материал носит образовательный характер. Диагностика, лечение и реабилитация требуют индивидуальной оценки специалиста.