腘绳肌拉伤后什么时候可以跑步和重返比赛？

医生解答

应根据功能指标决定，不能只依赖固定天数。恢复跑步前应接近无痛活动、正常步态和足够力量；重返比赛前还需完成高速跑、加速、减速和专项动作，并确认训练后没有明显疼痛加重。

内容用于健康教育。诊断、治疗与康复需要由运动医学专科医生个别评估。