¿Se debe aplicar hielo o calor tras una lesión deportiva aguda y durante cuánto tiempo?

Respuesta del médico

En una lesión reciente con hinchazón, calor local o dolor, puede aplicarse una bolsa de hielo envuelta en una toalla durante unos 15 a 20 minutos, sin contacto directo con la piel. El calor breve puede ayudar ante rigidez crónica o tensión muscular antes de la actividad. Debe usarse con precaución si hay pérdida de sensibilidad, mala circulación o una herida abierta.

Contenido educativo. El diagnóstico, el tratamiento y la rehabilitación requieren una valoración individual por un especialista en medicina deportiva.