¿El entrenamiento de fuerza puede frenar el crecimiento o dañar las placas de crecimiento en jóvenes?

Respuesta del médico

Con supervisión cualificada, cargas adecuadas, buena técnica y progresión gradual, el entrenamiento de fuerza no suele afectar al crecimiento en altura. Los principales riesgos proceden del entrenamiento sin supervisión, los intentos con cargas máximas, la mala técnica y los accidentes con equipos. Antes de la madurez ósea deben evitarse las pruebas de fuerza máxima.

Contenido educativo. El diagnóstico, el tratamiento y la rehabilitación requieren una valoración individual por un especialista en medicina deportiva.