Как реабилитировать растяжение четырёхглавой мышцы?

Ответ врача

Сначала контролируют боль и отёк и избегают силового растяжения. Затем постепенно восстанавливают подвижность колена, изометрическую и силовую работу четырёхглавой мышцы, а позже бег, ускорения, удары и прыжки. Слишком ранний спринт повышает риск рецидива.

Материал носит образовательный характер. Диагностика, лечение и реабилитация требуют индивидуальной оценки специалиста.