坐骨结节处的高位腘绳肌腱病，早期康复为什么常包含等长抗阻训练？

医生解答

高位腘绳肌腱病在较大屈髋角度下容易受到坐骨结节的压迫与牵拉。早期康复通常先在低屈髋角度下进行温和的等长收缩训练（如轻度屈髋下的桥式维持），作为一种可耐受的肌腱负荷引入方式；随后再根据个体症状反应，逐步过渡到慢速大负荷离心或动力性力量训练。

内容用于健康教育。诊断、治疗与康复需要由运动医学专科医生个别评估。