股四头肌拉伤后应该怎样康复？

医生解答

早期控制疼痛和肿胀，避免强行拉伸。随后逐步恢复膝关节活动度、股四头肌等长和抗阻训练，再进入跑步、加速、踢球或跳跃等专项动作；过早冲刺容易复发。

内容用于健康教育。诊断、治疗与康复需要由运动医学专科医生个别评估。