大腿后侧反复拉伤，是否只练腘绳肌就够？

医生解答

不够。反复腘绳肌拉伤常与高速跑负荷、骨盆控制、臀肌力量、核心稳定、疲劳管理和既往瘢痕有关。康复应包括离心力量、高速跑进阶和专项动作质量评估。

内容用于健康教育。诊断、治疗与康复需要由运动医学专科医生个别评估。