训练后长期疲劳和成绩下降，是过度训练综合征吗？

医生解答

持续疲劳、表现下降、睡眠或情绪变化、静息心率异常及反复生病，可能与训练负荷和恢复失衡有关。诊断前还需排除贫血、感染、甲状腺疾病和能量不足，处理重点包括降低负荷、改善睡眠与营养并逐步恢复训练。

内容用于健康教育。诊断、治疗与康复需要由运动医学专科医生个别评估。