هل يمكن لمريض خشونة الركبة الاستمرار في الجري أو القرفصاء؟

إجابة الطبيب

يستطيع كثير من المرضى البقاء نشطين، وقد تحسن تمارين القوة الألم والثبات والوظيفة اليومية. ينبغي تعديل الجري وعمق القرفصاء بحسب الألم والتورم ومدى الحركة والخبرة السابقة. إذا بقيت الأعراض أسوأ بوضوح بعد النشاط، فخفف الحمل أو استخدم تمريناً أقل صدمة.

المحتوى للتثقيف الصحي. يحتاج التشخيص والعلاج والتأهيل إلى تقييم فردي من اختصاصي الطب الرياضي.