كيف يعالج ألم الإجهاد في الجهة الداخلية من الظنبوب؟

إجابة الطبيب

يرتكز العلاج على تقليل حمل الجري والقفز، وتعديل حجم التدريب والسطح والحذاء، وتحسين قوة الربلة وتحكم القدم والكاحل ومحاذاة الورك والركبة. الألم الموضعي الشديد أو الليلي أو أثناء المشي يستدعي استبعاد كسر الإجهاد.

المحتوى للتثقيف الصحي. يحتاج التشخيص والعلاج والتأهيل إلى تقييم فردي من اختصاصي الطب الرياضي.