伤口干燥和清洁有助于降低感染风险。术后短期内避免让伤口直接接触水；是否可以淋浴、何时拆线，应以伤口愈合情况和医生要求为准。

冰敷可帮助缓解术后疼痛和肿胀。冰袋外应包一层干毛巾，避免直接接触皮肤。

术后4周内通常需要在日常活动和睡眠时佩戴支具，外出时尽量佩戴。患侧前臂宜放在身体侧方，并使用腰枕支托。具体佩戴时长由手术医生决定。

坐在桌前，患侧手放在桌面上，借助桌面支撑缓慢前后滑动。动作平稳，避免突然增加幅度。

坐稳后将患侧手臂放在大腿上，缓慢屈肘和伸肘，避免快速甩动或用力过猛。

身体前倾，健侧手扶住桌面或墙面，让患臂自然下垂。通过身体轻微摆动带动手臂做小幅环绕、前后或左右摆动，避免主动甩肩。

在肩部保持放松的前提下，进行手腕旋转、屈伸、并指、握拳和对指，帮助维持活动并减轻手部肿胀。

仰卧，双手握住约80—100厘米的硬质棍状物，由健侧手臂带动患侧手臂缓慢前屈。

仰卧，患侧肘关节屈曲约90度并贴近躯干，两手握棍。用健侧手将患侧前臂缓慢向外推，达到允许范围后短暂停留，再放松回位。

屈肘约90度，健侧手压住患侧前臂外侧，患侧轻柔发力对抗，手臂位置保持不动。也可在治疗师指导下借助门框练习。

挺胸夹背时，将两侧肩胛骨轻轻向中间靠拢；耸肩时，患臂适当离开身体，缓慢把肩部抬向耳侧。全程避免憋气和耸肩代偿过度。

前屈爬墙时正对墙面，外展爬墙时患侧朝向墙面。手指沿墙缓慢向上爬，到轻微牵拉感处停留，再缓慢回到起始位。

健侧卧位，患侧肘关节屈曲，前臂放在身前。保持上臂稳定，缓慢向外旋转前臂，停留数秒后控制回位。

仰卧，患侧手臂放在体侧，肘部微屈。缓慢将手臂向外展开至允许范围，短暂停留后控制回位。

站立，将弹力带一端固定，患侧手握住另一端，在允许范围内练习前屈、后伸、外展、外旋或内旋。选择能全程保持动作质量的轻阻力。

手掌轻贴球面，以肩部和肩胛周围肌肉控制球沿墙面缓慢滚动。动作范围以稳定、无明显疼痛为准。

仰卧，患侧肘部微屈，手臂抬到治疗师允许的位置，缓慢做顺时针和逆时针小圈，控制范围由小到大。

仰卧提肩时伸直肘关节，肩胛向上带动手臂上伸；低位划船时保持上身直立，缓慢屈肘后伸并夹紧肩胛。